当前位置:首页 > 佛学与智慧栏 >

佛学与智慧栏

当你停止胡思乱想,安静的大脑可以创造奇迹

时间:2021-07-31 15:58 来源:香港艾威序国际研究训练机构 作者:ISYIN 阅读:

据英国《每日邮报》报道,英国剑桥大学的专家称,现在人们因为大量的思考而十分疲惫,超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化,从而限制人类智力的发展。

 

甚至有专家指出,人类智力不但停滞不前,甚至可能出现倒退。  

 

我们要开发智慧,首先就要静坐,让大脑真正地安静,静止下来。如果你试着静坐到一个月,每天30分钟,你就知道奇迹一定有出现。

 
 

01

 
大脑容易迷失在胡思乱想中
哈佛有一个调查结果显示,我们的大脑平均有将近47%的时间是迷失在各种思绪中。
同时,这种持续的“头脑徘徊”也是导致人类不幸福的直接原因。在我们短短的一生中,耗费大半人生迷失在思考中,并因此可能变得非常不幸福。
我们生活在一个异常纷杂的世界。生活的步调时常快得疯狂,我们的头脑一直忙碌运转着,而我们每时每刻都在做着事情。

 

 

想一想,上一次自己什么都不做是什么时候?
不玩手机,不看微信、电子邮件、短信,没有互联网,没有电视、聊天、食物、阅读,甚至不包括坐着回想过去或者思考将来。什么都不做!
头脑,对我们来说最珍贵的东西,我们通过它来体验生活中的每一个时刻。
依靠大脑,我们能感到幸福、满足、情感稳定,同时在我们与他人的关系中变得善良与体贴。
依靠大脑,我们能够专注、有创意、自觉,并在我们做的所有事情中发挥自己的才能。
然而,我们没有花哪怕一点时间来关心它。事实上相较而言,我们关心自己的衣服、头发、汽车的时间,都可能比关心我们头脑的时间要多得多。
结果当然是:我们会感到压力。大脑总是像一台洗衣机般不停运转、反反复复,而我们却不知道怎么来应对许多复杂、令人困惑的情绪。
事实上我们如此分心,以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界。

 

我们错过了对我们而言最重要的事情,而更疯狂的是很多人都只是以为:唉,这就是生活,我们不得不这么过。但生活真的不必要成为这样子。

 

我们应对压力都有不同的方式。有些人会把自己埋头到工作中,使自己分心不去想。另一些人则会从朋友和家庭中寻求帮助。
而祈祷冥想是一种积极的、实际能做到的、而且经过科学验证的技巧,它可以让我们的大脑变得更加健康,更加专注并且更少分神。

 

02

 
静心,安静的大脑可以创造奇迹
静心的妙处在于这只需要每天花很少的时间,它可以对我们的整个人生造成巨大的影响。
大多数人觉得冥想是关于停止思考,摆脱感情,以某种方式控制头脑,但实际上冥想不是这样的。
它更多的是后退一步,退一步海阔天空,看清自己的思绪来来去去,对看见的情绪不加以评判,以一种放松而专注的心态来看它们。
就像是跳出自己的身体来看自己,或者说是做自己头脑的侦探。
静心使我们更能感悟“现在”,对于“现在”这个时刻有更深的理解。
这里指的“现在”是不迷失于思绪中、不被分心、不被各种复杂的感情弄得不知所措;
相反地,学会了如何感悟此地与此时,如何变得专心,如何活在“现在”,这就是静心的本质。
静心提供了一个机会,提供了退一步的潜力获得看待事物的不同角度,从而看到:事情不总是如它们外在表象的那样。
我们不能改变每一件生活中发生在我们身上的小事,但我们可以改变我们感受它的方式。
这就是静心、专注力可以激发出来的潜能。
你需要做的就是每天花些时间,退一步来看自己的思绪,熟悉自己所处的“现在”的样子,从而让你可以在生活里体验更多的专注、平静和清澈。
 

 
 

03

 
适合自修的五种静心技巧
呼吸静心
气跑进去,让它在你的“存在”反映出来说“气跑进去了”,气跑出来,让它在你的“存在”反映出来说“气跑出来了”,你将会感觉到有很大的宁静降临到你身上。
 
如果你能够看着气跑进去、跑出来、跑进去、跑出来,这就是曾经被发明出来的最深的咒语。
 

 
笑的静心
 
每天早上醒来后,先不张开眼睛,像猫一样伸懒腰,伸展身体的每一根肌肉纤维,三四分钟之后,眼睛仍然闭着,开始笑,笑够5分钟。
 
刚开始时,你是在做它,但很快地,你所发出的声音将会引发真正的笑。
 
放开你自己,融入笑里面。
 
也许要花一段时间练习,但它真的会改变你一天的生活品质。尤其不会大笑的人,开悟大师更建议多多练习。
 
 
慢跑静心
 
晨跑,刚开始的时候先跑500米,然后1000米,然后增加到最少3000米。
 
要使用整个身体,不要好像穿着紧身衣在跑,要像小孩子在跑,手和脚都用上去跑,呼吸深一点,从肚子呼吸,然后坐在树下休息、流汗,让凉风吹过来,感觉很平和。
 
然后,脱掉鞋子站在泥土上,感觉那个微凉、柔软和温暖,充分进入那个片刻,只要去感觉它,让它流经你,让你的能量流进泥土里,跟大地连接起来,跟生命、身体连接起来。
 
 
碰触静心
 
闭上眼睛,碰触一切,碰触你所爱的人,或爱你的人,碰触你的孩子或你的母亲,或你的朋友,或碰触一棵树,或一朵花,或只是碰触大地。
 
闭上眼睛,感觉你的心与大地的交流,或与你的爱人的交流。
 
只是感觉到你的手就是你的心的延伸,来碰触大地,让碰触的感觉与心连在一起。
 

 
音乐静心
 
当你正在听音乐时,不要通过头脑来听,通过心来听它。
 
感觉音乐正来到你的心,让你的心与它一起震动,用所有的感觉试试,越来越感到每一种感觉都进入心,并且消融在心中。

 

知好消息:

每天早上05:00开始艾威序老师将在抖音平台直播带领大家一起来共修大道养身操和高能光疗、辟谷食灵音乐。请大家准时参加。抖音号(awx10001)

共修目的:帮助大家性命双修、加持消业、福慧增长、健康身心灵,感受无限正能量、大大提高免疫力和低抗力,过健康幸福美满的人生。

进入艾威序身心灵净化抖音直播室步骤:

 

1、  找到手机应用市场软件,搜索抖音下载,安装完毕后,再申请注册账号

2、  注册完毕后进入抖音,在首页最右边搜索栏中输入“艾威序”,如果在直播点点头像就可以进入艾威序身心灵净化直播间。

 

请大家先下载注册好,以便明天方便使用。并将通知转发到自己的空间和朋友圈尽可能让更多的同修朋友看到。功德无量!

 


实践是检验真理的唯一标准,我们一切以结果为导向,保持正知正见,不迷信,不盲从,不搞个人崇拜,自己受益是根本,人生苦短,万法皆空,唯有因果不空,离心无法,心正一切正,心邪一切邪,保护好自己,保持自己的清静心和道心,尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情!
宁动千江水 勿动道人心!因果报应,丝毫不爽!
艾威序老师QQ号:316199830,2364279539,815424656 ,332606164  
艾威序老师个人微信号isyin2 

大道对逝者的开示及超度方法


责任编辑:admin

标签:当你,停止,胡思乱想,静的,大脑,可以,创造,奇迹,英国,每

同修分享(文字版)

更多

学习宇宙真理,了解人生真相。
扫一扫艾威序性命双修公众号,
你将受益无穷,走上快乐解脱
的幸福人生大道!下一位幸福的
人是你吗?扫一扫就知道了!
艾威序大道学习公众阅读号:l-isyin
艾威序个人微信分享号:i-isyin
艾威序QQ号:815424656
大道学习QQ群:179426992