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每一个让你痛苦到快要死掉的经验,都会迎来一次重生

时间:2022-07-31 14:01 来源:香港艾威序国际研究训练机构 作者:Isyin 阅读:

 

每一个让你痛苦到快要死掉的经验,

都是你的一个部分即将诞生前的前奏,

都是新的自己要被生出来的开始。

 

 加拿大导师韦恩Wayne曾讲过一个著名的“黑洞理论”。

 

生命幸福美满,顺利是每个人的内心渴望,而无常总伴随每个生命,恐惧、焦虑、控制不时光临,许多人奋力逃避这些。

 

而真正的成长是带着勇气和觉知挺身向前,甚至掉进黑洞,迎接生命中的未知

 

待在未知的黑暗是非常难过的,有时候会令人无法忍受。每一片刻的未知,反射我们內在想要重获平衡的一部分。

 

我们必须学习跟未知的难过在一起,一直到一个自然的答案、平衡出现。

 

 

未知含有巨大自我发现的机会,根据藏传佛教,未知是一个神圣的空间,藏语叫做“Bardo”,是一个自我修炼的地方。

 

“Bar”在藏文中意指“之间”,  “do”意指“悬在半空”,合在一起的意思是转换的阶段。

 

一个更广为接受的解释是死亡与重生之间的阶段(中阴身),每个Bardo的共同特征是不确定性、未知,而这一定会带着困惑与混乱。

 

所以进入到忧虑、黑暗里也能被视为是进入到Bardo,只是一般人会想要逃避这个难熬的阶段,而西藏人认为这是一个栽培新智慧的肥沃土地。

 

每一个未知都蕴含着觉醒的机会

 

所以不要逃避未知的难过,也不急着想要从黑暗进入到光,好好的把握这个蜕变的机会,不管你多么不舒服,多么的焦虑。

 

下一次当你进入到未知,你可以带着你的意识进去。

 

 

你可以去感觉身体里的感受,陪伴你身体內任何的心情、情绪,观照任何出现的念头。

 

运用单纯的正见及陪伴的力量,对待所有从你里面冒出的负面感觉,不抗拒也不

 

逃避,全然的接受。

 

当你能够拥抱未知带来的焦虑与恐惧,拥抱感恩并接受陪伴过往的自己,你的內在小孩的生命力变得更有勇气,你会变成一个真正爱自己的人。

 

一直处在焦虑、恐惧的人,其实是没有真正进入黑暗。

 

他们没有让自己真正的崩溃,记得经验崩溃才能够突破,也才能够体验到比你进入黑暗之前还要和谐而喜悦的生活。

 

真正的崩溃会使你无法抑制的泪流满面、气到冒烟的愤怒、抓狂、仇恨、悲哀、害怕到全身发抖。

 

你会感觉整颗心都碎了,身体要裂掉了。

 

一点伪装,一点保护,一点盔甲都没有,只有感觉到脆弱、委屈、无助、疲惫、极端的痛苦。

 

 

通常忧郁症的人都是卡在难过情绪里面,而没有真正进入痛苦,他们一感觉到不舒服的情绪就会抗拒、麻木自己,而不敢真正面对內在最深的痛。

 

后果是,他们好像卡在一個黑洞中间,没有降落到黑洞底端,没有崩溃,这个现像其实更痛苦。

 

因为长久的埋在忧郁里,会消耗很多精神与能量。

 

面对内心真实的感受虽然更疼痛,就像跌到万丈深渊。

 

但你已到了谷底,只能反弹,很快就会见到光,而不像卡在黑洞中的忧郁症,长久困在逃不开的痛苦里。

 

允许自己进入到崩溃的状态里,你才能够使你的小我死去,她才会臣服。然后,一个更有智慧的你,才会出现来引导你。

 

你可以称呼为“佛陀”“存在”“神”或上帝会在那个片刻之后出现,就在你的内在诞生出智慧和力量的另一个新的你。

 

 

那个你才是真正的“本我”否则你终其一生都会被你的“人格”控制你的喜怒哀乐,受控于一个男人,一个女人,一堆金钱,甚至天气。

 

真正的仁慈就是接纳那个黑暗、脆弱和无助,改变在那里产生。

 

佛陀、基督、奥修、钻石途径还是奇迹课程,以及各式灵修,无非都是教导人们认识本我,去了解你是谁(Who you are?) 去除人格带来的障碍。

 

当你知道你的本质,即使掉进一个个黑洞里,然后又被存在接着,你就洞悉了人生真相,不再恐惧。

 

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