辟谷对我并不陌生，96年我曾因吃油炸的食品上火耳聋，看医生后一吃饭菜又不行，朋友跟我说辟谷（断食疗法）可以治很多病还能增强记忆力，精神好。当时就吃了绿豆水5天没吃饭好的。采气只是相当于深呼吸

   学大道后第一次辟谷: 昨晚请艾老师给我发来辟谷食灵电子版下载到手机上，（3月份光碟请到家时电脑一放我就有不饿不想吃的感觉。太神奇！太有能量！）

4月11日星期六，

连下了几天雨工作不忙，早上带小狗上街买早餐菜回来想起要辟谷，于是请西方金老师帮助沟通宇宙十方高能量信息加持我辟谷7天成功。放辟谷食灵音乐，没有想吃东西饿的念头。8点多跟女儿念5分钟七字神诀。可能念3分钟后突然眉心一光柱子那样紧紧的，后背的如意小坐垫发热。后来坐到大如意垫女儿做作业，到下午2点多才感饿听辟谷食灵马上不饿，到4.5点时又饿吃了2片苹果，肚子咕咕叫抗义了，又放音乐和做操，到晚上8点多也是放音乐做一三步功，喝了点水，晚上10点多看着书困了睡了半小时左右醒来看微信到12点才睡。

4月12日第二天晴看来要做事了。

早上6点多醒来要回友的微信，吃了3个龙眼干。做了一些家务，8点15分洗车店就开门没来得及听音乐做操，洗着车一会就觉饿脚软，马上请方金老师沟通，放音乐。十分钟左右就好了，但口苦口干，到11左右不忙音乐暂停，也做操，吃了一个红枣。下午2点多口不苦生津液，下午5点左右吃了一小块西瓜，7点洗 澡做操听静功，睡觉

4月13日第三天，早晨3点多醒来静坐20分钟，6点多起来觉得发热冒汗，喝了点凉水十分钟左右没冒汗（后来才知辟谷时要喝温水），送孩子上学回来听音乐做操。8点20上班只有一点饿，到10点多吃 了一个橙子，顺利渡过中午，做了一次操，晚上做了2个操，喝了点水。（身体觉得冷没事在 门口晒太阳）

4月14日第四天，最难过的一天

早上起来有点没精神（不知是不是昨晚蚊香熏的），喝了一杯酵素水。中午2节甘蔗，下午两节甘蔗，早上觉得冷没事就晒太阳。以前人家穿一件我穿短袖，现在别人穿单件我穿两件还冷可做事又冒汗。有空就做操不记得3次还是5次。

4月15日星期三，第5天第一次排宿便，

昨晚11点睡到早上6点起床。冲了一杯温盐水约2000毫升喝，（辟谷几天没排大便，平是可一天一次或二次，想起王君武老师的柠檬盐水排宿便，）7点多开始排黑稀2次，但人比昨天精神，但肾区还是有点疼。中午，晚上一节甘蔗，下午觉得口渴口苦，早中午都放辟谷食灵和做操。

4月16日星期四，第6天

昨晚12点睡到早上6点起来，给女儿热粥吃了送她上学，又喝了盐水，7点半排稀便喝多排的就多，由黑色绿色变浅，6次多。9点半吃了一根香蕉一只香蕉吃了肚子不舒撑起来的感觉，中午吃一节甘蔗要分两次吃一半就吃不下，剩下一半傍晚才吃当解渴。晚上12点睡

4月17日星期五，第7天

今早很精神，5点醒来听入静入空，6点起来做个操送女儿上学，没喝盐水没排大便，早中午吃点甘蔗和做操，晚上2个龙眼干，8点多有点困趴在桌上睡了10分钟左右

4月18日星期六 晴 第8天

如期7天到了，没什么饿和不舒又和西方金老师沟通辟到10天，早上6点多喝盐水一杯，1小时后排稀宿便，10点一次，中午下午甘蔗半节，口有点口干口苦，上下楼时膝盖有点疼行动节奏慢了每天有空上下4楼5，6次，有气力不够的感觉。1到2点做操后好多了，还放静功听。听辟谷音乐多遍。早上和晚上吃了两个龙眼干喝点水。

4月19日 星期天 晴 第9天

早上7点起床，温白开水一杯，龙眼干一个，听辟谷食灵，花生2粒，下午练功1小时，晚上三步功，龙眼干2个。听食灵音乐多遍，静功2遍，口干口苦，腰肾区还有点疼，来月经了

4月20日星期一阴 第10天

早上温开水小杯，苹果一小片，核桃2个，中午苹果一小片，早上9点多做事时右耳呼气时像有层膜隔着出气那样，10点多消失。阴道放气像放屁那样。早上7点半做操捂眼时两手中间有紫色小光点会变动的，第一次见到我以为幻觉眼花事实后来的十天左右早上做操都有。

4月21日星期二 阵雨转晴 第11天，

这几天动作上慢了要上班，还是回谷吧。大米小米粥，吃小半碗都觉得饱。

4月22日星期三 晴 第12天

早上排大便软的，煲点花生板粟红罗卜汤喝，10点左右可跑着上一楼，晚上可以两个台阶上到4楼了，又神气了。

感恩宇宙大母。感恩西方金老师，感恩艾老师。。。

                         2015年6月10日星期三 

                                 袁翠霞

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