艾老师好！同修家人们好！我分享一下11天辟谷的历程和满满的受益吧！感恩！
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       本次辟谷的缘起和辟谷的第一天！4 月3号早上5点和以往一样，我准时进入艾威序（awx10001）老师抖音直播间共修！因为是周六，可以跟着直播间一起共修完大道四部曲啦，非常的欢喜和开心！

      先是做完养生操，然后在金字塔里打坐静心入空、高能量光疗、辟谷食灵！当在听辟谷食灵音乐途中，突然感觉胃部饱胀的很，好饱啊！好像又进入了自动辟谷状态呢！

     记得在今年2月期间过年，忘记具体是正月初几了，突然也是在听辟谷食灵音乐后就自动进入辟谷状态了，非常的饱腹，饱到一口水都喝不进去的那种感觉！可是，在前一天晚餐时，我还贪吃了一盘子菜和零食！神奇啊！早上没想到就自动进入辟谷状态了！没有具体想过要辟谷几天，一切随缘辟谷！后来是，在辟谷到第五天的时候，先生和孩子多次劝说我，过年买的素食年货和冰箱里的蔬菜水果太多了，的赶紧吃都放好长时间不太好了都！想想唉，算了既然这样那就听他们的随缘复谷了吧！辟谷5天半，轻松自在，每天忙前忙后的做事家务和外出，一切都是那么的自然而然的正常生活，没有任何饥饿感！期间是禁不住劝吧，吃了那么一点点水果和干果类的！在辟谷的第4天和第5天，开始宿便排出了很多垃圾毒素，当时的脸上皮肤是白亮和光滑的，体重下降了5斤多，属于低级辟谷！

      上次辟谷复谷后不久，突然有一天发现自己开始每天都吃很多也吃不饱的感觉！看见什么都想吃，吃着吃着还是饿，有时吃的就停不下来的那种感觉！但是，很奇怪，就是我在怎么多吃也不会感觉到胃胀或者难受！而且是，在每天抖音直播间共修中，每到辟谷食灵音乐中途，我就饿的想找吃的那种现象！虽然饿，多数是坚持着辟谷食灵结束才去找吃的！期间就有一次，是等不急辟谷音乐结束，就赶紧去厨房吃了一通早餐！其实，这个现象艾老师开示有说过的：这是众生在吃，众生离开时因为能量不足是会吃很多才有能量离开的！同时也是，来自于饿鬼道的众生投胎转世做人后，还会带着前世贪吃的习性！明白这个道理，所以，想着众生实在太苦，离开要能量那就随缘吧，想吃就吃！这个现象一直都持续着，而我每天都随喜赞叹着群里师兄家人们分享着自己的辟谷受益，自己何时才能辟谷呢！让我万万没想到的是，头一天晚上睡觉前还贪吃了一盘蔬菜、一个馒头和一些坚果！今天怎么就突然又开始饱腹自动辟谷了！真是，神奇不可思议啊！开心啊！默默的为自己辟谷加油！

       抖音共修完毕，就给先生说我实在太饱啦我自动辟谷啦，今天开始就不吃饭啦，先生笑说你想辟就辟吧！然后，我开始打扫家里的卫生，接着给先生做午饭，中午突然来了月经，经量比平时增多！先生担心的说，那还能辟谷吗！我说，能！没事的！哈！来个小插曲啊！因为是周五下晚班后才收到我为婆婆请购的如意宝佛像，时间晚了就打算明天周六在送回到婆婆家！所以就请到家里插上电源把佛像恭恭敬敬的安放在我请的如意宝佛像旁边，两尊如意宝佛像笑哈哈的左右并排放在一起，中间是风水调控仪，我跪着，看着！心里别提有多欢喜啊！！！先生晚上下班回家，看见两尊佛像，我说是给婆婆请！然后他就一个劲的笑，问他笑什么也不回答我，就是一个劲的笑！如意宝佛像的能量实在是太大啦，先生是不由自主的笑啊！哈哈！

       中午和先生开车一起把如意宝佛像送回到乡下婆婆家，询问她想安放在哪里！婆婆说3间房，厨房和客厅都不太合适，只能安放在卧室里，问我能不能！我说能！您的卧室阳光充足，光线又好！就是最好不和您的床正对面放，婆婆欣然接受！于是，我忙前忙后的为婆婆所有房间都打扫卫生，又给她卧室所有物品都摆放整洁后，在把如意宝佛像安放在她床侧面的一个大长桌子的左侧靠着墙，桌子右侧放的是婆婆每晚要用的增氧机！然后用包装佛像的两块泡沫板格挡在中间，做了一个遮挡！收拾妥当，请婆婆进来观看，婆婆看着欢喜的很，连连说这是弥勒佛呢，她认得呢！哈哈哈！我说，您要记得天天多看佛像多听佛像唱歌啊，这样，您的身体就越来越好越来越健康喔！婆婆开心的说，那到好喔！还问我说，晚上睡觉躺床上可以多听吗！我说，可以的可以的哈，我给您设置24小时播放循环着，您啥时候听都可以的！哈哈哈！我快80岁的婆婆性格开朗，眼不花，耳不聋，还能裁缝做衣服，种着许多蔬菜田地，勤俭持家，自我结婚进门就待我们三个儿媳甚是亲女！ 我为如此可爱善良的婆婆点赞赞！乡下的生活总是忙忙碌碌的，收拾完毕，带上婆婆自己种的有机蔬菜赶回城里都晚上9点多了！想着白天干了那多的家务活，也没感觉到累啊，给家人做饭看着他们吃也不饿！轻松自然的辟谷一天！早中晚各喝了一小口温开水，月经量多，22点测量体重是60.3公斤！

       第二天，周末又是舒舒服服的跟着抖音直播间共修完毕大道四部曲！中午跟着房间一起共修光疗，然后午休接着编辑整理早上直播间的录屏，按顺序发布在抖音上，然后在下载全部抖音转发送给李老师编辑成音频直，期间跟着房间一起共修同步进行！早中晚各喝一小口温开水！全天没有饥饿感，就是嘴唇有点发干，月经量多，牙龈轻微的出血，吐出的口水是褐红色的，还出现了口臭！身体别的没有任何不适！感恩！

      第三天，周一，跟着抖音直播间共修完静心入空，就赶紧洗漱，照镜子发现脸色整个儿发黄，眼睛凹陷在眼眶里！（备注：其实，我因为平时都瘦吗！身高将近1.73米，可体重一直处在61公斤左右的样子，所以，平时也是眼睛有些凹陷在眼眶里的！只是没有这么的明显）嘴唇颜色发白，双手也是发白，就像是水里泡了好久的那种灰白色！心想管它呢，就赶紧到校上班了！早上参与三千多人的升旗仪式，上下午共四节课，特别是下午三节课从一点半到四点，中间接送学生到操场和回教室，连上厕所的时间都没有，接着又去操场训练运动员，然后就是参加全校例会一个多小时，结束回家都快七点了都！这工作量，哈！平时不辟谷时，也会累的！今天也还算是轻松完成了！就是，这中间有点小插曲：下午第一节课前，临时通知我和同事去南边四楼开个短会！我办公室在北边，和新来同事说着话一起上楼，我说这上楼怎么感觉是在飘啊，心不跳腿也不困的轻松的很，突然发现怎么走不出去了，同事也没见了！原来是自己上楼太快了直接上了北边的4楼楼顶啦走不出去了！开会是上三楼后在右拐过通道后在上南边的四楼！搞笑啊，新来的同事也没叫下我！哈哈！下午五点全校一百多人的会议室开会时，突然有那么一时间饿的感觉，我即可默念辟谷食灵口诀，瞬间就没有饥饿感了，太神奇了！晚上是自开三光仪修炼！全天早中晚各喝一口温开水！感恩！

       第四天，今天开始正式消除大业力了，全天不饥不饿，也没有喝水！早上共修完静心入空，洗漱照镜子，发现脸上皮肤白亮了，非常的光滑，嘴唇颜色是那种粉红色的！和昨天比，简直是换了一种肤色一样！先生和我一起洗漱，他看着我忍不住摸了摸我的光滑的脸颊，他笑的样子感觉比我还开心！感恩！中午腰部两侧开始困疼，接着几个小时的连续户外站立上课，腰部那种困疼的感觉越发像腰背快脱节了一样！口臭也越发厉害，口齿发粘，牙齿继续少量的渗血，要时不时的温水漱漱口才舒服点，月经还是量多！中午和下午开始两次排出了很多的干硬宿便，小便颜色深黄！晚上睡觉时，各种疼痛一起上阵！先是，胃部有几秒钟的火烧样的疼痛，然后是像心跳一样突突的跳动了几下，用手按着感觉都能把手顶开的那种强大的跳动！接着就感觉左右两侧的肋部又开始困疼，心口也是一阵阵的刺疼了几下！我知道这是在给我全面清除体内器脏的业力呢，内心没有一丝的恐慌反而是非常的欢喜接受这一切，不断的默念七字神诀和内心默默的感恩着！就这样迷迷糊糊睡着到四点多起床共修，发现各种疼痛全部消失了！神奇啊！感恩！

        第五天，今周三全天不饥不渴！早上洗漱照镜子，发现脸上皮肤越来越白亮了，鼻子两侧的色斑几乎没有了！而且嘴唇颜色是那种血色的红，很是鲜艳！我突然想起，每天直播间共修，天天看见艾老师的嘴唇都是那种鲜艳的红色，不知道的还以为是涂抹了口红呢！自己辟谷，真实不虚的验证了这一切！辟谷，真的就是这么不可思议神奇呢！感恩！中午纯属的一个意外之举也是最好的安排吧！中午刚刚把一口温开水含在嘴里，同事突然问我话明天要开运动会呢，一张嘴水就吞咽了下去！我大声说，完了！这一口水把我不吃不喝的高级，瞬间降级到了中级辟谷了！逗的同事们一阵子大笑，说心疼你明天开运动会身体吃不消呢！还是喝点水好！唉！想着！一切都是最好的安排吧！自己月经都5天了，量还是每天那么多，是的喝点水或者红糖水呢！于是，就放了一点红糖水合着温开水喝了点！连续训练学生两节课的乒乓球社团，然后去操场划分比赛场地，接着给相关裁判员赛前培训！好多同事们听说我都辟谷六天了，不吃不喝还这么精神，觉得太不可思议了！但也有个别人不太接受这种方式，说是太极端了！唉，懒得说话也不想解释！今天又宿便了两次！晚上依然是经历了和昨天晚上几乎一样的消业状况！默默接受和无限的感恩！晚上的功德是回向给体内的众生菩萨的，同时给它们做开示，并祈请它们原谅我过去世因为无明对它们的伤害，其实我们都是曾经相互伤害过的，六道轮回苦，冤冤相报何时了！请多给我一些时间修炼大道，才能多做功德回向给它们！然后是默念着七字神诀睡觉到四点多起床准备共修了，所有的疼痛又是全部消失了！感恩！

      第六天，今周四，迎战三千多人的运动会！培训裁判安排划分场地，组织裁判学生比赛，奔跑做示范动作！一时间，还真是感觉累累的！有那么一阵子难受的很想找个地方坐着或者躺着的愿望！于是，内心就默念和观想！我顶天立地，我正大光明！我即宇宙，宇宙即我！我与宇宙本源融为一体！宇宙之光，像万道金光一样，将我从头到脚，全身上下照亮照透照化，化为一片光明！这么默念和观想以后，神奇啊！我瞬间又充满了活力，一直到圆满的完成了一天的趣味性运动会所有项目的组织和裁判工作！年轻力壮的同事师弟们都喊累不止！可我，这么轻松自然的工作下来了，真的就是一个不可思议的奇迹！感恩！今天喝了应该是前前后后有两杯的红糖水吧！太阳底下几个小时又热口干，期间宿便了一次！下午的时候，嘴唇颜色越发血色一样的红！应该是今天喝多点了红糖水吧，两侧嘴角上火了，干疼干疼的，一笑嘴角就会轻微的撕扯着疼！忏悔啊！在此提醒家人师兄们，辟谷期间是不建议去喝太多红糖水的！特别是多喝，反而不利于身体！晚上身体各个方面都显得很平静的，没有什么不舒服的了！应该是众生走了，身体器脏里的业力消除完了吧，要是这样实在是太感恩了！晚上睡觉晚确没有以前那么多的瞌睡，中途时不时的醒来了好几次，怕吵醒先生！就那么躺着默念七字神诀！记得直播间艾老师常说，她可以不喝不吃不睡觉的！可不，这次我也就只是才辟谷到第六天，就真的感觉到了是，不吃不饿，还不瞌睡呢！没辟谷前都是一觉式的，倒头就睡，醒来就是刚刚好四点多准备共修的时间！神奇啊！感恩！

     第七天，今周五，早上修炼完静心入空照镜子，脸色又白亮了许多光光滑滑的，嘴唇颜色红红的，甚是好看！口臭不那么明显了！但是，嘴角还是上火明显微微的有点干疼！全天四节课，因为时不时的下雨，4节课都呆在教室里上室内体育！我可以不用站着还有凳子坐了！感恩！因为月经没有结束，即便是嘴角上火着，但还是喝了一次少量的红糖水！多少次的往返上下楼梯，心不跳，腿不困，依然像在飘！晚上打坐在金字塔里修炼，入静特别的快！全身上下电麻感麻成了一片，两手是又麻又烫的那种！电流一阵一阵的又流动到大腿内侧，右循环交替的流动到流动全身，然后就是空掉了，化掉了！突然全身瞬间的亮那么一下！感恩！

         第八和第九天，因为下周开始就更加的忙碌了！外出参加全县运动会裁判工作，为了让自己的这个色身给他们表法的时候，不至于给她们的印象是太瘦了，所以就准备复谷了！这两天都是早上3粒花椒盐水煮了3片白菜叶，少量分次吃了一天！继续排宿便和月经！脸上皮肤更加白亮，口中舌苔增厚！修炼打坐中，入静快，身体轻盈，头顶感觉大量的能量往下灌，酥麻酥麻的，有时候是清凉清凉的，还有的时候是不断的往上拽往上拽的那种感觉！感恩！

        第十、十一天，这两天还是不饿，感觉饱饱的！哈，那就继续接着辟谷吧！县级运动会，是在两个场区依次进行的！第一天就赶上了风雨交加的极端天气，第二没下雨，但是，吹着二月一样的冷风！第三天，早上太阳下午刮风！这样极端天气下，比赛也是持续进行的，没办法，淋着雨，顶着寒的冷风，冷的抖依然的坚守岗位！虽然不饿，但是，外出时太早又穿的少，为了增加点体温度就随缘吃了点午餐！这两天就是冷，困，想睡觉！第一愿望就是下班赶紧回家，热水泡脚然后早早的美美的睡觉！可是，等泡完脚，又没有了困意，就想到金字塔里打坐修炼！然后又开始收集当天的师兄们的录屏，发布在自己的抖音里，供师兄们转发传播和有缘人来结缘大道！身体方面的各种疼痛都一切归于平静了！唯一明显的症状就是，走路感觉好轻，好飘，腿根本不用劲，踏自行车都是飞快的，走路好像都是飘着的！身体轻盈，回家上五楼，腿也是惯性的一瞬间都飘上楼了，心跳也是平平平静静的，没有以前那种上楼心跳加速，大口呼气的症状！这是以前多年辟谷都没有的不一样的感觉！感恩！

        介于这样工作性质和极端天气，所以就主动结束了辟谷，共计11天，体重从开始的60.3公斤到辟谷结束的52.4公斤，下降7.9公斤，将近16斤喔！感恩！

       轻轻松松的工作，自自然然的辟谷，清除了垃圾毒素，消除了宿世业力，培养了人天福报，收获了健康满满！大道辟谷就是这么的神奇而又不可思议啊！感恩！希望有缘遇见大道的家人们千万千万要珍惜，给自己7天的时间，一起来体验，亲自验证人生的蜕变！感恩慈悲大爱的艾老师！感恩默默奉献付出的李老师！感恩大道的每一位家人师兄们的！感恩大道！感恩天地父母！感恩一切！感恩无限！
      太阳光～宋庆丽   
写于  2021年4月16日

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