今年的世界杯你看了吗？被C罗数年如一日的身材震惊了吗？

 

 

都说自律的人可怕，那你知道吃素的运动员更可怕吗？

据英国媒体在今年世界杯期间的报道，英国的素食球员在过去10年中增加了近4倍。

在接受无肉食或减少肉食的新饮食方式后，他们的身体明显比之前变得灵活而充满活力，并且可以长久保持内心的愉悦感。

今天就让我们看看这些吃素的运动员们吧！

 

里奥·梅西

 

说到吃素受益的球星，不得不提肌肉“足球先生”阿根廷主力——里奥·梅西（LionelMessi）。

梅西决定尝试素食，是源于阿根廷在2014年世界杯赛场上的失利，他决定在比赛期间改变饮食习惯，以提高自己的表现。

 

 

他听从了意大利营养学家GiulianoPoser的营养建议：水、优质橄榄油、全谷物、新鲜水果蔬菜、坚果与豆类。新的饮食方式成功让梅西减重3公斤，并让他在足球赛场上时刻充满活力。

 

 

同为阿根廷队的塞尔希奥·阿奎罗（SERGIOAGÜERO），也是在受伤后，在营养师的建议下，在赛季期间从无肉不欢到以植物为基础的饮食。

塞尔希奥·阿奎罗

 

不同于梅西的减重与提高体能要求，早在2015年就选择了素食的他，原因竟和英国队的德尔夫如出一辙：多年球场上的新旧创伤让他苦不堪言，还要背负球迷怀疑的舆论的压力。

 

 

似乎也是因为同队梅西的互相监督支持，这一次世界杯， 阿奎罗与梅西两兄弟灵活而完美紧密地配合，又上演了一场精彩的帽子戏法。不得不说，找对好搭档，天天吃素乐趣多。
 

埃克托尔·贝莱林·莫鲁诺（Héctor Bellerín Moruno），是一名西班牙职业足球员，今年的世界杯其实是他第一次参与，他是不折不扣的95后新势力。

 

这位小将自创了一套有助于他锻炼的新纯素饮食方式。在最开始只是想要尝试进行素食排毒的他，却没想到收获了源源不断的身体活力，还让脚踝的常年运动损伤缓解了不少。迄今已经坚持了半年。
 

 

都说现在的年轻95后人人喜欢做斜杠青年，他也不例外。对素食的尝试让他在自己的YouTube频道上传授自创的“素食健康秘方”，引来一票女粉丝的追捧。妥妥的一枚球场外的“素食主播”。
 

 

英国曼彻斯特的足球名将法比安·德尔夫（Fabian Delph），也是今年代表英格兰世界杯的主力之一。
 

法比安·德尔夫

都说每一位名将身上必然会背负着一道旧伤，这句话来形容德尔夫完全不足够。2010年，他在操练时左膝前十字韧带撕裂，养伤长达8个月，复出后触伤旧患再次缺阵2个月……

 

 

反复的旧伤困扰和身边人的怀疑并没有打倒他。最近他在曼彻斯特晚报的采访中说，纯素饮食和正念运动帮助他从受伤的痛苦中解放出来。

开始尝试素食并锻炼东方太极后，他发现自己的身体伤痛逐渐缓解。一切从头来，从替补开始一点点又奋斗回到了今年世界杯战场的征战位置，着实是个励志传奇。

 

 

当然，除了这届世界杯之外，在足坛上还有很多吃素的球员。

比如，菲利普·因扎吉（Filippo Inzaghi）：著名的前意大利足球运动员，世界足坛最佳意大利巨星之一。司职前锋，曾经先后效力过意甲豪门俱乐部尤文图斯与AC米兰。
 

菲利普·因扎吉

在以肉食菜系为基础的意大利，却有着惊人的10%的素食人群比例。作为运动员的因扎吉就是其中的一员，他曾透露说，自己的生活哲学就是吃素，吃素才能永远保持灵敏状态。

 

 

对许多人来说，这样的话语放在热衷灵修的人身上再合适不过，但作为职业运动员的选择，未免让人怀疑。然而，更多的人熟知他，恰恰是因为他幽灵般敏锐的进球天赋：这个无论从身体、技术、速度哪方面看，都容易被后卫轻视的球员，总能在最关键时刻出其不意“劫”球射门。

他是传奇的生活素食者，也被意大利国家队主教练阿里戈·萨基誉为“ 举世无双的禁区掠食者”。
 

 

35岁的杰梅恩·迪福（Jermain Defoe）是一名极具影响力的英格兰球员，分别在推特和Ins过百万粉丝的他，一举一动，都是个不折不扣的“焦点人物”。

 

去年就在他身上发生了一件吸睛之事，他公开向媒体表明，自己正式成为素食者。可以说迪福是一个不折不扣的听女友话的“好好先生”。

 

迪福毫不掩饰地幸福的说，因为自己女友经常鼓励他尝试，并介绍给他很多相关纪录片看，直到看到“What The Health”之后，他做出了改变，并鼓励他的队友们变得纯素起来。

 

 

纵使自己来源于一个传统肉食习惯的家庭，但有女友的支持，新的饮食方式让他尝到健康与爱情的双重能量。

 

 

素食成功的足球运动员不仅仅有男性，在女子足球世界杯里，加拿大前女子足球运动员卡拉·埃莉斯·兰（Kara Lang）绝对是脱颖而出的一位代表。

卡拉·埃莉斯·兰

从十几岁便开始坚持素食，在未满16岁的年纪，兰就一举创造了加拿大职业女选手的最好成绩，世界最年轻杰出球员，这个纪录到现在都没被打破。

在做出素食选择时，她的教练和身边的营养学医生并不支持。然而庆幸的是，素食后的兰在接下来的比赛中的表现反而变得更加高效，动作变得更敏捷。

 

 

兰崇尚在食物中摄取全谷物与植物纤维，并减少一般素食者热衷的豆制素肉，同时尽量避免麦麸质食物。有趣的是，这样的饮食方式如今已经被许多营养学家借鉴，作为推荐给运动员减重并增加肌肉力量的良方。

 

 

其实在球场上叱咤风云的运动员，素食者能被拎出一大群，除了上文的介绍人物，自身在媒体极有影响力的素食球员也占据了很大部分。

在英国这个疯狂的足球国度，竟还有着一个世界唯一的全纯素足球俱乐部——格林森林流浪足球俱乐部。
 

 

格林森林流浪者（Forest Green Rover），于1898年成立于一个非正统教会的小村子，那时候，他们并不是一个素食球队。

 

早期格林森林流浪者队队员

 

2010年，Dale Vince（戴尔文思）接管这支队伍，2011年2月，他取消红肉的供给，只提供有机农场的禽类、鱼类和一些奶制品。在当时看来，无疑是震惊全英国，乃至全世界足球队的一项重举。2015年，他们彻底成为了一支纯素足球队。

 

一些提供给队员的食物
 

不仅如此，为了更美好的未来环境，足球队从自身做起，减少塑料污染，拒用塑料吸管，并使用太阳能。如今，他们不仅变成英国最环保的足球队，同时也是最强壮的之一。

看起来，这群男人和绿色混合在一起，有一种超越绿巨人的别样Man呢！
 

热爱素食的你，在世界杯期间应该也有熬夜起来看球吧？

素食饮食所达成的功效，有没有让你跃跃欲试、展示灵活肌肉呢？

坚持素食固然是好，不要忘记，在植物性饮食中做到平衡的营养摄取才是重点中的重点哦。

最后，祝愿所有参加世界杯的球员们都有出色的表现，当然，也希望他们早点发现素食的美好~
 

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