一个人最好的活法:迷茫时读书,焦虑时运动,独处时蓄力
时间:2022-04-14 17:26 来源:香港艾威序国际研究训练机构 作者:Isyin 阅读:
知乎上有人问:有哪些好习惯,坚持下去会让我们脱颖而出?
最好的活法莫过于:迷茫时读书,焦虑时运动,独处时蓄力。
01 迷茫时读书
“书不是棍棒,却会使人铿锵有力;书不是羽毛,却会使人飞翔。”
几天前,偶然读到自媒体人@致遇见分享自己的亲身经历,令人感慨。
因为生宝宝没人照看,她做了全职妈妈,这一带就是5年。
由于长期囿于家庭琐碎的生活,与社会脱节,她开始敏感暴躁,经常跟老公吵架,甚至有过轻生的念头。
后来在家人劝说下去了医院,结果诊断为抑郁症,可吃药效果并不理想。
书仿佛一道光照进了她的生命,从一开始的读书,到后来的读书分享,一发不可收拾。
现在的她不但摆脱了抑郁,还靠写作实现了财政自由,完全脱胎换骨。
“当你感到不开心,生活无望时,就去读书吧,书籍真的有治愈的魔力。”
没有谁的生活是一马平川,迷惘困惑常常扑面而来,而读书,就是一个人此时最好的选择。
一个人陷于困境,最大的可能就是认知不足,而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。
要知道你经历过的,书中都经历过;你没有经历过的,书中也会提前给你铺路。
哪怕书不能立即给你答案,亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。
“一个人但凡有了读书的癖好,也就有了看世界的一种特别眼光,甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”
02 焦虑时运动
一大户人家的主事老爷突然生病了,家里人遍求名医皆无果。
正当家里人束手无策的时候,一自称神医的人寻上门来,看了一眼便说:
“我有法子,但这药方我没带身上,得去对面山上的茅屋取。
不过,必须是老爷亲自徒步去,且在两炷香内才有效。”
没办法,老爷非常不情愿地拖着身子,气喘吁吁地朝对面山顶跑去。
结果,好不容易到达山顶后汗流浃背,却发现没有什么茅屋,更何谈药,老爷气急败坏地大喊骗子。
然而,待到回家时,他却发现自己身体轻松了很多,方恍悟神医的用意。
在快节奏的当下,生计的重压、家事的琐碎、事业的不顺,常常让我们喘不过气。
穿行于风中,奔跑在阳光中,那些困扰你的坏情绪会随之消散,令人烦恼的问题也将不药而愈。
原来,他因长期超负荷工作,身体一度亮起了红灯,高血压、失眠、焦虑都找上门来。
后来,他把跑步当作缓解的方法,不但病愈了,还成为了运动形象大使。
“规律性运动,不但能提升一个人的精神面貌,而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪,尤其在汗水的释放中,收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”
03 独处时蓄力
“平庸的人用热闹填补空虚,优秀的人以独处成就自己。”
1988年,一个来自江苏小县城的姑娘,考入南京大学外语系。
初入大学的她,没有沉溺于跨入大学的欣喜,也没有跟其他同学一样忙着融入各种圈子,更没有和其他女学生一样忙着谈恋爱。
一个人的时光里,她高度自律,把所有的精力都放在了学习知识、提升自己的口语水平上,光笔记就厚厚一摞。
她的老师曾感慨道:“她或许不是最优秀的,但一定是最有毅力的那一个。”
四年后大学毕业,她是宿舍里唯一没有谈过恋爱的姑娘,却是当年被外交部录取中唯一的女大学生。
“生命中大部分时光是属于孤独的,努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”
独处,是一个人最成熟的选择;精进自己,则是独处时最好的方式。
你知道吗?蝉先要在暗无天日的地下蛰伏三年,忍受着寂寞和孤独,努力汲取树根的汁液,才能在夏天的某一个晚上爬出地面,一飞冲天。
从来没有一蹴而就的成功,所有熠熠闪光的背后都是默默拼命的努力。
“我坚信,所有那些独处的时光,对决定我后来成为什么样的人极为关键。”
时间是最公正的裁判,它会记住你的每一分付出,也不会忘记你的每一次懈怠。
所以,你不必努力合群,努力提升自己,比仰望别人更有意义。
人生最好的时光,莫过于在与人无扰的世界里沉淀自己。
稻盛和夫在《活法》中说:
不要因为一时不见效果而焦躁,重要的是平日里不弛不倦,坚持不懈。”
你的自律,必将一步步化为你脚下的铺路石,终有一天,通往你想去的地方。
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