一家人在一起，吃同样的饭菜，为什么每个人长的胖瘦不同，面相不同？这说明什么？业力不同。

一个人营养好不好，是由福报决定的。我们要有这个知见，很多人看到出家人，修道人，吃的很少，吃的简单，少油少盐，为什么能健康。这个是他们自己修来的福报啊，不是吃出来的。

世俗的人，吃的都比寺院里好多少倍，那为什么健康受损？这个说明什么？说明健康，是由福报决定的。

有的小孩子一出生就经常生病，打点滴，长的不健康，父母觉得孩子营养不良。这不是营养的问题，而是福报的问题。

因为错误认为营养不良，就拼命吃补品，杀鸡，杀鸽，煮活鱼，结果小孩子病的更重。杀业导致小孩子福报减少，健康就越来越糟糕。做父母的，乃至做爷爷奶奶的，都要有这种知见。

否则看起来对小孩好，殊不知，却害苦了他。所以我说，很多小孩子的福报小，营养不良，除了前辈子的业力以后，和这辈子父母为他造业，也有很大关系。

很多人觉得西医讲究脂肪、蛋白质、吸收营养等等。不要觉得，吃多少营养就补充多少，不是这样子的。中医界有个讲法，身体比大脑聪明。

你吃东西，由你决定，但是吸收多少，排出多少，你能决定吗？不是补充了多少钙片，身体就吸收的。

我们这个色身是因果报应身，是果报之身。就是造的善恶业形成的果报体，都在这里表现，高矮肥瘦，美不美，健不健康都表现出来。

很多人会在养生上下功夫，其实有时候，不管他，该吃就吃，该睡就睡，但是努力的培养福报，精进修心、念佛这个是关键，真的这样做的人，不管这个色身，色身倒是好好的。

有些人，拈轻怕重，就想着享受，结果呢，世间的技巧，都用遍了，但是没有用。你越花费时间在色身上，色身越来越糟。因为执着在外相，没有从心地去修。

《法华经》中说，要以佛庄严，而自庄严。

佛具足三十二相，八十种好，法相庄严，色身健康，是吃出来的吗？是培养福报，安住清净心，救度众生修出来的。很多人本来身体不好，但是跑到寺院做义工，身体就越来越好了。

有些人，不想布施种福田，害怕生病，天天往医院跑，结果钱都布施给医院，身体也没有起色，这是一种颠倒相啊。有福的时候，不能随意挥霍，任何一种挥霍，都会换来不好的结果。

挥霍钱财，再富有都会变穷；挥霍感情，再爱你的人都会离开；挥霍健康，身体迟早会垮掉。我们这一生所遇到的人，所拥有的财物，都是我们的福报，应该倍加珍惜。

惜福之人福常在，只有惜福的人，才会有福。古今有很多高僧大德，都用行动践行着勤俭惜福的精神。弘一大师认为，我们纵有福气，也要加以爱惜，切不可把它浪费。

印光大师衣、食、住、行都极其简单，看到别人浪费会呵斥其不懂珍惜；虚云老和尚直到一百多岁的高龄，都保持着最简朴的生活......大德们的一举一动、一言一行，都是我们后人的榜样。

造福莫如惜福，要自己珍惜生活上的一切福德因缘。古代有这样一首诗：“处世持家年复年，总须虑后更思前。有钱常想无钱日，莫待无钱想有钱。”

富足时常要为贫困设想，好好珍惜，绝不可暴殄天物或者丢弃任何能用的东西。若是不惜福，再好的运气都会消失殆尽。积福不容易，败福一瞬尽。