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星云大师：对治五种烦恼的方法

时间：2023-02-13 21:35 来源：香港艾威序国际研究训练机构 作者：Isyin 阅读：

 

人，往往只看到别人，看不到自己。由于自我的观照不够，因此产生烦恼。假如我们懂得观照自己，常常自我反省、自我健全，修持“五停心”，就能对治烦恼了。以下介绍五种对治烦恼的观照方法：

 

一、以不净观对治贪欲。

 

我们的贪欲是怎么生起的？就是“爱”，有爱就有贪心。假如你有不净观，就能减低贪念。比方说：贪图金钱，想到金钱有时候会引人犯罪；迷恋爱情，爱情会带给你负担、烦恼；有了不净观，就不会受染污，你的贪美、贪爱、贪财之心就会减少了。

 

二、以慈悲观对治嗔恨。

 

嗔恨是三毒之一，嗔恨心也是来自贪爱。所谓由爱生恨，人一有了贪爱之心，就想执取、占有，万一欲望得不到满足，就会生起嗔恨心。假如我们能用慈悲观来对治，就是我凡事给你欢喜，给你帮助，我就不会嗔恨你了。

 

三、以因缘观对治愚痴。

 

人类由于不明白世间上的事物，都是因缘所成，因此产生执着。执着于我的亲人、我的财富、我的身体，因为执着，产生了无明、烦恼，这就是愚痴，这就是不能认识事物的真相。如果你懂得因缘，就会知道众缘和合的奥妙，就能转愚痴为智能。

 

四、以数息观对治散乱。

 

我们的散乱心，可以用数息观来对治。就是把心念集中在计数自己的呼吸上，从一呼一吸中，把我们的心安定下来。

 

五、以念佛观对治烦恼。

 

我们的烦恼很多，烦恼主要来自于妄想杂念。就会达到一种无念的境界，就能去除烦恼，这就是以正念来对治妄念。
 

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