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北大心理学博士：厉害的人从不解决问题，而是“跳出”问题

时间：2023-03-28 20:13 来源：香港艾威序国际研究训练机构 作者：Isyin 阅读：


如果有人告诉你，只要你的意志力足够强，你就可以让自己的身高突破上限，长到两米八，那你肯定会觉得他疯了。

 

但是如果他说，只要你的意志力足够强，你就可以斗志昂扬地工作，轻松自在地生活，跟别人和谐相处。

 

你就会想，哎，对啊，有可能啊。但其实这两种说法，本质上都是一种幻想。

 

前面的幻想你很容易就能识破，因为你了解人体的规律，知道它是不以人的主观意志为转移的。但是涉及到我们自身的情绪，思维，人际关系，就只有很少数的人能意识到，它同样也有自己的规律。

 

在某种意义上，也是不以人的主观意志为转移的。

 

当我们还在熟悉的框架里针对问题解决问题时，有一个人，早就跳出问题，看见了另一种解。比如：一个人问他放假总是懒得动，非常丧。一天无所事事，怎么办？他却说，那就「什么都不做」。这段时期，很多人待在家里什么都不做，很憋闷，都要憋出问题了。
 
你也许可以给他们一些指导。
 
一个大学生把论文从夏天拖到冬天，请他治一治。
他却问：论文是谁要求的？
学生：导师要求的。
他问：拖下去有什么后果？
学生：拖下去要影响毕业。
他问：如果毕业延期，谁会比较在乎？
学生：导师在乎。
他说：既然有人在乎，事情就好办了。
 
解决问题的人会想很多办法，而这个人，看见问题，不是解决问题，而是跳出问题。
 
他会想：「拖延」有什么好处？你做点什么能继续「拖延」？
这是跳出框架的奇妙一笔。似乎没做什么就解决了难题。             
高手，总是以「无用」为用，飞花摘叶，可以伤人。
 

“问题”有时候并不是问题


我们有一位同事HH，她的女儿正在读小学，写作业特别慢，常常要陪着她到晚上10点，动动这扣扣那，就跟凳子上有钉子一样，怎么催都没用。这真的是无数家长的痛。
心理老师给她支了一招：你把工作带回家，女儿做作业的时候，你就加班，而且，注意哦，不是你陪她做作业，而是让她陪你加班，作业做得越慢越好。
 
HH半信半疑地照做了，本以为女儿还是跟以前一样磨蹭，没想到女儿却说「妈妈，我没法慢下来」。最后，平时要写3个小时的作业，直接缩减到30分钟。      
乍听这办法太不靠谱了，其实背后用到的是心理学中的【悖论干预】。
 
不把「慢」当问题，而是把「慢」变成孩子的能力，这时孩子就可以自由掌控、自己选择到底要不要慢一点。
 
跳出问题的框架，时常伴随意外的惊喜。
 
 

给无解的问题撕开一个口子


有一位来访者琳子，去美国加州度假回来之后，念念不忘那里清爽的阳光和海岸。当然，比环境更好的是那里的文化，毕竟是有着好莱坞，硅谷，和伯克利的地方，她遇到的每个人都活得自由而热烈。
「人家那样才叫生活，我们这样就只能叫活着。」在咨询中，她发出这样的感叹。
 
「所以你打算去那边生活吗？」咨询师问。
 
她立刻摇头：「那怎么可能，就随便感叹一下。」
 
「但是，为什么不可能？」咨询师对「不可能」三个字总是很警觉。
 
琳子也一脸懵：「就是不可能啊。我住在北京，我的工作在北京。就算我想辞职，但我男朋友的工作还在北京啊，他手里还有期权，做满五年变现，那还不够，现在投资移民的门槛高得很。还不如申请个研究生现实一点······」
 
其实，也合情合理，给了谁也不会因为旅游一次，就移民，因为「觉得」不可能。既然不可能，就随便感叹一下，没人会深究。
 
咨询师并没有试图说服她，也没给她出谋划策，只是问了她一个问题：「你不必真的尝试什么，只是在头脑里做一个实验：如果十年之后，你真的住在了阳光明媚的加州，想一想，这十年当中你可能经历了什么？」
 
她就笑，笑着摇头：「不可能的。」若有所思。
 
结束咨询两年后，琳子寄来一封信：男朋友最近考虑加入一个在硅谷的创业项目。她也边工作边申请了加州一所大学的在线函授课程，正在努力跟上进度。
 
如果一切顺利，将来有希望转为正式学生。
 
她说：「你能相信吗？我离我想要的生活已经这么近了！」
 
正如咨询师分享的那句6字真言：想法只是想法。你有没有这种体验，过高空索桥，你一边想着「不行了，我不行了，我过不去的」，一边闭着眼前行。
 
「不行了，没可能」这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。
 
听到这个声音的时候，你有两种选择：相信这个声音，不过去；或者不理会它，向前挪一步，再挪一步……
 
猛然抬头，你已经到了另一边啊。
 
​

看似不靠谱的办法往往最靠谱


另外一位来访者昆昆留言：给孩子报过各种各样的兴趣班，没有一样能够坚持超过一年。
每次试听之后，问喜不喜欢这个课。都说喜欢，我就说：「这是你自己选的哦，一定要坚持。」结果学画画，学了半年就说没意思，学乐器，买回来没几个月，就死活不肯练琴了。学舞蹈压腿又觉得疼。
 
怎么才能让孩子对学习充满热情？
 
咨询老师没直接回答怎么让孩子充满热情。不过，他倒是了回答一个相反的问题：「如何毁掉一个孩子的热情？」
 
就拿学钢琴打比方吧。让我们假设，一个孩子对弹钢琴很有热情，弹起来总是乐此不疲。用什么办法毁掉这种热情呢？
1，在孩子第一次接触钢琴的时候，对他说：「你自己选的钢琴哦，一定要坚持弹。」
2，要求孩子每天必须弹一次 。
3，发现孩子弹钢琴的时候，喜形于色：「对嘛！钢琴就应该自觉地弹。」
4，定点催促：「该弹钢琴了，快点！」
5，在孩子死活不想弹钢琴以后，批评他对于事物没有热情，或缺乏坚持的毅力。
看完上面5条，每一条都如此眼熟，撞在心上哐哐响：这不就是，我们，正在做的事吗？
 
一个问题，跳出原有的框，架向反方向思考，总是给人不一样的启发。                    
解决的办法，总是出其不意。
 
「孩子挑食怎么办」，建议妈妈和孩子一起挑食。那位妈妈半信半疑做了后，孩子真的不挑食。
 
一个上班族问：总是拖延，白天玩一天，晚上加班，还效率极差，怎么办？咨询老师请她把自己的一件工作拆分成10件，并找一个她最不想完成的工作放在to do list顶端。
 
在这个「魔鬼」任务的压迫下，她一点不拖延，不知不觉完成了很多事。
 
一个朋友向他抱怨自己的弟弟不懂事，辍学，2个月换一份工作，没钱也要借钱买车，两人关系一度僵到极点；老师给她出了个题：说出弟弟的3个优点。
 
她一下子愣住了：弟弟做过销冠、总给爸妈买东西、虽然买了车但他靠自己还清了贷款······视角一变，两个人的关系也开始松动。
 
这些看似「玄之又玄」的方法，其实都有规律可循。我们看问题，常常会陷入自己的惯性思维，我们可以尝试跳脱出问题的框架。
 

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