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艾威序老师分享(如何打坐快速入静入空及真实的因果轮回故事)

时间：2014-10-31 17:39 来源：香港艾威序国际研究训练机构| 作者：admin 阅读：

艾威序老师分享(如何打坐快速入静入空及真实的因果轮回故事)

       如何正确打坐，快速入静入空，接受宇宙高能量信息，提高振动频率，祝你成功特别扬升。同时呢也会分享一些我自己前世的真实的因果轮回故事，也是帮助大家可以早点看破、放下、觉悟哈。那现在我们应该都知道静坐的好处是特别特别多的，静坐呢，可以快速的调理身体疾病，帮助我们净化心灵，以及提高灵性，也是帮助我们消业、培养福报，开启智慧，悟道的最佳方法之一。静坐呢，也可以帮助我们增加能量，提高振动频率，成功进入光子带，不仅是在生理上的病，也能治心理上的病。可使心性呢逐渐的光明，心胸开阔，使人的身心意识呢，越来越光明，还可以增加涵养。静坐呢，可以使人体气血通畅，增强抵抗能力，改善人体细胞能量，从量达到质变呢，最后呢就形成比较强大的一个生命的场能。那静坐到一定的程度的时候呢，就会发出无限的安乐、喜悦、幸福，我们佛家经常讲的“法喜充满”啊。随着功夫的加深呢，日常生活中的身心，都会充满无限的喜悦幸福。那这种喜悦幸福呢，是无法用语言来表达的，因为法喜本身就是超出了人间的快乐幸福的范畴哈，那么就说，我们从治病医学上来讲呢，可以治一些疾病，比如说心脑血管疾病呢，风、寒、湿、气血引发的一些，还有失眠哪，灵性上的一些病呀，都是会见效非常的快。然后呢，还可以使人体阴阳平衡，气血充盈，人体达到一定程度的时候呢，你的体内呢就可以散发出香味了哈，这个是我有闻到过的哈。一种是你本身体内的一种体香，其实人是，都是光体的哈，当你真的静坐到一定的状态下的时候，你的全身会很干净，然后本有的那种香味就会散发出来。还有一种原因呢是因为佛菩萨的加持，那这个时候你的心感应了，跟佛菩萨感应了，你就会闻到檀香味。
       好现在呢我来具体说一下那静坐应该注意的一些事情。第一个，衣服呢要比较宽松，穿着舒服的衣服。裤子越薄越好，穿的越薄呢，盘腿就比较好盘，这个我亲身体会非常深刻哈，哎当你穿两条裤子的时候，可能盘腿只能双盘的时候可能只能盘一个半小时，或者两个小时，但是如果你那个穿一条裤子的时候，不要穿短裤哈，就说比较薄一点的裤子，可能你就可以盘两个半小时，甚至更长的时间。你的裤子穿的越薄的时候，其实盘腿会越方便越舒服，但是你不要感觉到非常的冷哈，不要感觉到冷，就可以了。然后不要穿尼龙类的衣服，因为这个材质的衣服呢，有时会发出那个声音，会受到一些干扰。好，袜子呢，最好是穿棉质的，不要穿夏天的那种尼龙袜。同时呢，我们在打坐之前呢哈，检查一下，不要戴耳环哪，一些首饰啊，还有有些人会戴脚链的，好，还有戒指啊，这些都是要把它拿下来哈，身上都不要戴，不然的话呢，非常的受干扰。第二个，我们要安静的环境，不过就没有那种环境，因为很吵的时候确实就会非常的难静下来，这个非常的重要。然后实在不行的话，还是比较吵的话，有一个方法，戴上耳机，戴上耳机会好一些，当然这是没办法的办法了哈，也是像我一样，我会跟家里人打声招呼。好，跟大家说一下，我现在，打坐，现在我打坐是，不用怕，可能外面会比较吵，我也不怕了，之前，可以跟你家里人或者说跟你周围的人打声招呼，跟你一起住的人说一下，再打坐，希望不要发出太响的吵声。
        在子时的时候，中午11点，12点，或者是晚上11点到12点，啊这个时候呢时间的能量是特别特别强的。那这个也是，我可以非常深刻的感觉的到，你到那个时候去打坐跟你平时打坐是完全不一样的。所以这个时间选择好，11点到12点，大家记一下，子时。
       好，那对这个方向的问题，我们在打坐的时候，这个面向的方向的问题呢，就可以不要执着，你觉得哪个方向比较舒服，比较容易入静，你就面向那个方向。
       那第五个呢，打坐的时候呢，静坐的地方，你最好是要固定一个地方，形成你自己的一种能量场，没有固定的话呢，就没有这种能量场形成，或者说会非常的弱。同时在打坐的时候哇，我们跟能量强的人在一起打坐呢，你的能量也可以变得更强，也就是我们所说的，可以沾他的光哈。跟能量低的人在一起呢，如果你的能量不高，不会高过对方太多的话，你就会受影响。那么我们在打坐的时候呢，也是要非常注意这个问题。同时在交朋友的时候，以前我有讲过这个问题，其实一个负面的朋友，对你的干扰，对你的影响是会非常非常强的。但是我们对于负面的朋友也不是说一棍子打死哈。首先是跟他讲道理，但是如果他还是不听，老是跟你在你面前讲一些负面的言语，我们知道，讲负面的话，他给你一句话，那股力量是非常大的。我们要说，冰箱啊，电视啊，那些电子的干扰对身体特别的不好。其实一个负面的朋友，对你的身体，对你的心灵，那影响是，实在是太大了。所以第一次呢，我们就说跟他讲道理，为什么不能说负面的话，哈，为什么我们做朋友，我们要相互的鼓励，哈，但是呢如果我第一次讲了之后，他还是不改，然后第二次就警告他，如果你再这样子的话，我们真的呢，不能做朋友了哈，有时我们呢还是分开比较好一些。警告他那个还是不改的话，第三次就只能远离这种负面朋友哈。一个负面的朋友，一个负面的人的能量场，是非常受干扰的。除非你的能量已经够强了，除非你的能量已经非常非常的强了。好，所以我们在打坐的时候，也是要注意这个问题。
      好，那么，第六点，静坐时候呢，你屋内的光线不能太亮，太亮呢就会使你的心气散乱，无法静心。还有呢，就也不能太暗，太暗的话，就比较容易昏沉，有的甚至会睡着，那胆小的呢，还会害怕，觉得恐怖。啊所以这个光线呢，就是不能太亮，也不能太暗。
       第七点，我们要注意的就是，静坐时空气呢必须流通，但是不能让风直接吹到身上。空气的对流呢不能在身体的正前方和正后方，应该是左右对流的，这样子的话就不容易感冒。那么对于北方来说哈，北方，特别冬天，如果太冷开窗户可能会太冷，那什么的话，那还是得关。因为我在北方呆过，那边是相当相当冷的。但是在夏天的时候，或者说，在南方哈，在南方这边，有这种条件的话，空气最好是流通的。
       第八点，我们静坐时候呢，就要准备两个垫子，两个垫子呢，一个是大一点的，一个垫子呢小一点，啊厚度呢，就两寸厚，就可以了。啊如果没有这种垫子的话，用榻榻米那种型的，或者说用几床那个毛毯，那个毯子叠起来，也是可以的。就是我们注意的，在坐的时候，你的后方，要高于你的前方，这样的话，背容易直，同时呢，气血就可以流通。啊气血很容易从那个尾巴骨通过。然后，后面如果没有垫高两寸的话，前后就是一个平面，气血呢就不容易从尾巴骨通过，或完全淤在尾巴骨这一带了哈。所以，很重要一点。这是，不过这一点就是对那个初学的。像我们就打坐比较久的，可以完全的把那个背挺直了哈。好，还有一点，不要用那种像沙发一样的有弹性的东西。还有呢，就要同时准备一条盖被。打坐的时候呢，必须盖住你的腿部，特别是膝盖的两个位置。即使在热天打坐，很热的时候，也必须盖住你的那个腿部。那身上呢，也一定要准备披挂的东西。我们的后脊骨这一块骨头，不要让它着凉。啊除非是太热了，不然的话你身上要披，把它裹住，腿上还要盖。啊这是第八点。
       对这个垫子方面，垫子的厚度不要太厚，也不要太有弹性的那种，都可以的。然后前面低一点，后面高一点。然后对于那个单盘还是双盘还是散盘呢，啊其实这个都不重要，最重要的让自己不要太难受。不然的话，你的注意力就会放在疼痛部分，你静不下来。因为我们的目的呢，主要是要静，而不是坐哈。啊这个根性不一样，然后盘腿的时间不一样，每个人情况也不一样。可能有的人，对于他来说，单盘都非常的吃力哈，更不用说双盘了，那这个时候呢你就可以选择先散盘，实在散盘都不行，就选择静坐，啊这是没办法的办法。其实，现代人能够静坐下来，能够静心下来，非常不容易的。所以不要太执着一定要双盘或者单盘还是要散盘，但是，对于，当然你能够单盘，或者说能够双盘，是最好的，因为双盘它的好处是非常多的。但是呢，不执著，我说一种方法能教大家比较快速的学会双盘。因为双盘哪，它的好处我想大家应该都知道哈，比单盘好很多很多。因为以前是做潜能开发的，学过比较多心理学这一块的，可以利用你的想象力，改变很多做不到的事情，那么我们怎么样利用想象力来帮助我们快速的学会双盘。前期的话，每天抽出一点时间，5分钟，或者说10分钟，你想象，你就是在双盘，然后你坐在那里，双盘在那里，双盘的非常的好，你就用这种想象力，啊利用你的想象力，想象你已经在双盘，你的姿势非常的标准。啊然后，想减肥啊，那，那个就是说，打坐的话减肥的效果也是非常非常的好的，还可以美容，我是从来都不会饿的哈，那还有一个哈，那我是有非常好的方法，这个大家需要的话，以后也可以给大家去分享，啊真的不用吃饭。啊然后自动的，身体全部调理好了，我也不容易瘦，也不容易胖，所以不仅是说减肥，还是增肥，都是非常好的。对，它是自动平衡的，自动调理的。刚刚我也有讲到，利用想象力，来快速的帮助你学会双盘，对于想象力的那种力量，到底有多大，有一个非常好的视频，叫做吸引力的哈，那个大家可以去看一下。看完之后呢，你就知道，一个证明能量的，还有你们整天想的事情，是有多么大的影响力对于你，啊这个时候呢你的观念可能就要改变了哈，也会带你走向比较正面积极的人生。这个视频，我是在06年的时候，那时候啊就看过了。当时呢，在美国的话，这个视频是非常非常爆火的，是最爆火的那时候。那因为，它是说，世界上最伟大的秘密，这个题目叫做世界上最伟大的秘密，你在网上可以找到这个视频。好，那么对自己有信心的，对吸引力法则有信心的，那么你就按照我刚才讲的那种方法好好去练习一下，一定会有非常大的收获的。
       好，那，第十个问题，我们在静坐的时候，必须是脑神经以及全身的神经以及肌肉放松，啊绝对不可以有紧张的状态。那么，最好呢是脸带笑容，嘴角微微向上，嘴角微微向上，哈，因为人在笑的时候呢，神经自然就会全部放松。在静坐之前呢，可以先做一个脸部的按摩，啊记住了哈，就是我们以后在静坐的时候呢，其实这个脸部表情也是非常的重要的哈，你做久了你这样子的话，以后保持一种微笑，然后嘴角微微向上就可以了。啊这样久了之后呢，你会有一个笑脸了哈，是向各方面都会改变哈。那会在之前呢，在微笑之前呢，我们可以先做个脸部的按摩，这样子的话，会更加帮助大家呢肌肉放松，然后神经呢，没有那种紧张的状态。啊做脸部按摩的时候呢，是由下往上，由内往外。现在我要请大家呢，一起伸出你们的双手，我们一起来按摩一下，由上往下，由内往外。来，一、二、三、四，五、六、七、八。好，伸出你们的双手，我们一起来按摩一下，感觉一下。好，然后，用你的双手的无名指，无名指，这个无名指，按摩眼睛的周围，由内往外，一、二、三、四，五、六、七、八。好，现在呢，由外往内，一、二、三、四，五、六、七、八。是不是感觉轻松很多？
       问题十一点，我们初学静坐者呢，不可以吃过饭就打坐。这样子呢，以免呢，妨碍我们的消化。同时呢，也不能在肚子饿的时候打坐，以免分散心神。打坐非常久的，就不用重视这一点了哈。
       好接下来呢，我要教大家做深呼吸。做深呼吸看着非常的简单，但是呢其实很多人以前做的深呼吸可能都是错误的，而且其实练习这个深呼吸是有点难度的。但是呢学会了做这个深呼吸呢，有利于我们放松和入静。然后呢，对于我们的身心健康呢，是会有非常大的帮助的。我们人最缺的，其实就是氧气。好，这种方法呢，是真正的让你吸足氧气。啊注意哈，就我们做深呼吸的时候呢，大家也可以先试一下哈，做深呼吸的时候呢是用鼻子吸气，用嘴巴吐气，但是在吸气的时候呢，嘴巴是要闭着的，用鼻子吸气，嘴巴是闭着的。然后，现在哈，现在大家一起来试一下。用鼻子吸气，好，然后摸摸你的肚子，感觉一下，你吸气的时候，你的肚子是越来越小的还是越来越大的？你去感觉一下。哎，大的，就是对了哈。如果是越来越小的，啊，那你就是错了。但是呢，其实大部分人在去做深呼吸的时候，他的肚子是越来越小的。这就是说为什么我们要学习做深呼吸，包括我自己，我以前去做深呼吸的时候，是练习了好几天才学会的。注意哈，就是说吸气的时候，你用鼻子吸气，然后嘴巴，是闭着的。对，是小腹是要胀起来的。这个时候，你的气才是真正的进入到你的丹田。大家都感觉一下哈，用鼻子吸气。我们以前练的叫做一四二呼吸法，然后，吸气呢，是1秒钟，憋气呢要憋4秒钟，一定要憋一会气，这样呢他那个氧气才能输送到你身体各个血管去。吐气的时候呢，是用嘴巴吐气，那嘴巴吐气的时候呢，吐2秒钟。你吸气的时间比吐气的要短，这样子的话呢，你心里面空掉了，你肚子里面空掉了，气空掉了之后呢，你的心也容易空，就是有帮助我们入静。待会我会分享一种，啊，非常非常好的方法，帮助我们特别快入静的方法，前提是大家相信我哈。先学会这个做深呼吸，你学会之后呢，然后，再用那种方法，这个效果呢就会更好。与这个做深呼吸有什么问题的？学会了没有？啊，憋气是，我们以前做的是4秒钟，但是呢，就是，因为每个人的他的肺活量不一样，情况不一样，当然，你能够憋得越久越好，但是呢，不要勉强，太勉强了去憋气，不然的话就也是对身体不好，我们一般是吸气1秒钟，停4秒钟，然后吐气2秒钟。注意这叫一四二呼吸法，好，学会做这个深呼吸呢，对身心都是会非常大的一种帮助。好，对于我们入静入空、身心放松，都会有非常大的帮助。吐气的时候呢，肚子是越来越扁的，好，吐气的时候肚子是往里缩的。吸气的时候肚子是越来越大的。对，要把气吐出去，然后那个，里面是空的，越空是越好的。身空而心就容易空了，也帮助我们入静。
       好，现在我们具体说一下，打坐时注意的一些事件，打坐的一些方法。然后，注意哈，在打坐的时候，脖子要拉直，脖子要直的。好，在我说的时候呢，大家也可以一起跟着这个动作，去试一下。然后下巴呢，微微内收，因为你在做的时候呢，你就不容易忘记，下巴微微内收。但是呢，不是让你低头哈。眼睛看到的那个长度呢，一般是一米左右。如果太远了，那表示你的头抬的太高了。那如果是太近了呢，表示头抬的太低了。成一种习惯哈，脖子拉直，下巴微微内收，不是低头，大家注意。然后看到的距离呢，是一米左右远。如果太远呢，表示你的头抬得太高了，如果看得太近呢，就表示你的头低得太下了。注意一点呢，就是我们这个肩膀，肩膀一定是平的，不能内凹啊，不能内收。内凹的话这里有一个那个，叫什么，肋骨这个地方会压住，然后那个气血是全部关闭了，非常重要的一个问题。不要看这个细节哈，大家没有做好的话呢，如果以后经常去打坐呢，反而会有一些，我们叫禅病会出现，然后也没有那么容易受益，所以，每一个细节都非常的重要。一定要注意哈，肩膀一定是平的，平的，啊，也不要一直往后去拉，不要硬往后拉，不要往后拉，同时呢也不要往里这样子内收。平的，然后呢，肩膀是自然的，就是下垂的，塌下去的。因为只有当一个人的气沉下去的时候，肩膀就肯定会塌下来。不要抬高，如果肩膀抬得高呢，说明他的身里的气没有沉下来，心里也没有放下来。所以，检查，就是肩膀是不是下塌的，气是不是下沉的。好，脖子是要伸得长长的，是往上伸的。身心都放下来的话呢，肩膀就一定是塌的。好，双手呢，啊，那这个手怎么放，注意这个手是怎么放呢？一般的话呢，左手，两手哈，伸出你的双手哈，左手在下，右手在上，重叠在一起，然后，两个大拇指，碰在一起，就行了。轻轻的碰在一起。然后，把手呢，放在这里有个叫做胯骨，胯骨那个中间，手放在胯骨中间。然后你的两个大拇指是轻轻地顶着的，右手呢是在下，啊左手在下，右手在上，啊，一般是放在丹田这个地方，放在丹田这个地方，这是我们的能量库。因为到时候一打坐静坐的时候，你的能量是会在你的手心上面。然后你的腹部，是要往里稍稍凹一点，背部是直的哈。然后你的那个，鼻子哈，眼睛，肚脐，它是一条线的，不要歪，头不要歪。如果有人，就是比较年轻的人哈，他感觉身体很热，火力非常足的话呢，就可以把双手放在膝盖上，掌心向上，然后体内的热量呢就很容易释放掉。他如果身体感觉特别热的时候，火力很足的时候，可以就双手放在膝盖上，掌心向上。
        打坐这个时间呢，一定是要，不能说我今天做了，然后明天又休一天，后天又休一天，然后再过几天然后再打坐。最好的话，每天都定时，这样养成一种非常好的习惯。
       那眼睛在闭起来的时候，注意你的眼珠子，注意你的眼珠子，不要往下。往下的话，眼睛，啊，一般打坐的时候眼睛是闭起来的。那么，像一些菩萨呀，一些佛啊，他们可能是半闭的，但是呢，我们的根性没那么好，半闭的话，我们还做不到，就是会很多妄念之类的。那么我们全闭的，我们把眼睛闭上。但是闭上的时候呢，眼睛呢，眼珠子呢，不要往下，往下的话，就可以容易犯困，会睡觉。它是平着的。我现在呢要教大家一种方法，完全的消除我们心中的那种妄念、杂念。因为我们有做过内观禅修的应该都知道，在我们在去做禅修的时候，第一步的时候，刚刚在做的时候，那个时候我们是用的是观息法。我是三天之后才观的呼吸，保持三四天，应该是第四天吧，才观的呼吸，妄念太多了。在做这个内观禅修的一开始呢，它有几个过程，一开始呢，你就会很多你生活当中，你很多很久很久的事情，都想了一些不好的事情，都会跳出来的，就莫名其妙的，很久很久的一些，都想不起来的事情，那个时候都会跑出来，而且都是负面的，都是这些负面的。然后过了一段时间，然后就会变成都是正面的。然后都想，哎呀，怎么样对这个社会呀多做一些事情，怎么样多帮助人家呀，谁呀怎么那么好呀，都想一些正面的。然后慢慢地，这个妄念才会少。然后我教这个方法呢，其实特别的简单，而且呢，可以激活你的右大脑哈。这个是有别人试过，效果特别特别的好。在这里听好了哈，啊，这个呢，转换你的眼睛的，眼珠子的哈，对，眼珠位置。因为我们知道哈，就是看一个人说不说谎，啊，你就看他的眼珠子，如果这个人呢，但是前提条件下呢，就是他不是说左撇子，就是正常的人，不是正常的人的话，就给他把它反过来。一般我们在回忆一件事情的时候，我们的眼睛，眼珠子是往左看的，就是在回忆，这个人在跟你讲真话。但是，当一个人，在说假话的时候，在创造美丽的谎言的时候，他的眼珠子呢，是往右看的。因为，我们知道，我们分左大脑和右大脑。左脑呢，是意识层面的，右脑呢，是潜意识，潜意识的能量哈，潜能是非常非常的大。我们的左脑呢，只有百分之七，好，那么右脑呢占了百分之九十，百分之九十三。爱因斯坦那么聪明，他呢只开发了百分之十。我们的潜意识，我们的潜能哪，是非常非常非常大的。所以我刚刚教这种方法呢，不仅呢可以让你妄念减少很多，而且你无法去想象你那些曾经让你很痛苦的事情，同时呢，可以激活你的右大脑，现在大家可以做个试验哈。首先，大家可以，要微笑哈，脸带微笑。然后呢，眼珠子往右转，往右上方看。这时候我要让你想象，你非常非常痛苦的一件事情，肯定想象不起来。好，这就是我们在打坐的时候注意的眼睛的放的位置。这个时候，一般的话，别人是平放的，但是呢，现在这个时候，你在静坐的时候，你可以，你的眼睛，眼珠子可以放在右上方。如果你要开启你的右大脑，你的注意力，也可以放在你的右脑。好，感应比较强烈的，他的脑袋是振动式的，非常非常强的。好，这就是眼睛的放好的位置，然后呢可以非常快速的，非常好的断除你的妄念，特别是不会让你想那些不好的事情。好，对，有一种说法，说那个舌头哈，要不要舔那个上颚。一般的话，年轻人，还是不用舔。年龄比较大的，可以顶那个上颚，上颚那里有一个穴位，啊，是闭眼睛，就把眼睛的，眼珠的那个位置转变一下。这个时候你是完全没有妄念了，这个我是非常受益的。以后就这种方法，真的是，很容易入定哈。然后有一句话，说佛经上面讲，念一句阿弥陀佛，可以灭多少多少罪吗，对吧。但是呢，有一句话又说了，说你要有妄念的话，就是念破喉咙也枉然。
       接下来呢，我可以教大家在念的时候，可以让你完全没有妄念。刚才那种方法，也是可以哈。刚才那种方法，就是在打坐的时候。在之前，我们再来做一个动作，包括有些，可能还在念佛的一些师兄，你们可以用这种方法是特别好，刚刚我有教到那个，做深呼吸，然后注意哈，在吸气的时候，吸气的时候做深呼吸，鼻子吸气进去的时候，好，肚子，这个时候肚子是越来越大的，然后气在里面，气沉，最好是气沉丹田哈。即使你在肺里面，你也要想象你的气是沉到丹田了。好，已经沉到丹田了，然后开始，如果你是念阿弥陀佛的，你就开始念阿弥陀佛，好，在数数。我们是念大道本源，那对于这个大道本源，它的能量有多强，或者说，我为什么学佛那么多年之后，我会来念大道本源。那这个的话，以后有时间再慢慢分享。那大家可以先去试一下，试一下这个能量有多强，因为大道本源，它是，念这个的话，是可以受到诸佛菩萨的加持哈，很多很多的佛啊，不管是上帝耶稣啊哈，那这是宇宙本源过来的，直接高能量信息，是非常的强的能量。加持力是非常非常强。好，然后就是在吸气的时候，注意哈，吸气进去的时候，念七遍。你开始数数，这个时候你的注意力呢是在数大道本源，你的任何妄念都没有了。或者说你在念阿弥陀佛，七遍，大家数数，念完七遍之后，就吐气，吐气。但是呢，就是说，每个人的肺活量不一样，如果你的肺活量比较短的话呢，气比较短的话呢，你可以数数数的快一点，如果你的肺活量比较大的话，你可以数的慢一点。然后在之前呢，就说到怎么样接通宇宙信息，接收到高能量信息。这个呢也是需要大家就是完全相信我，然后按照这个去做。这样去做的话呢，就是用你的真诚的心，你就可以直接沟通宇宙本源的高能量。我的感应是非常非常强烈的，也是非常不一样的，当你去一沟通的时候，整个人的那种振动频率呀，那种高能量感觉是非常不一样的。啊，需要大家的诚心。好，大家诚心拿出来之后，然后去沟通，沟通呢，念3-5遍，或者如果还没有感觉的话，可以多念几遍。默请帮助沟通宇宙大道本源高能量信息，默请帮助沟通宇宙大道本源高能量信息。好，默请3-5遍，或者是，如果感觉还没有到的话呢，因为这个能量一过来的时候，有的人会发麻，或者说，有那个振动频率会提高，自己会有感觉的。可以多请几遍，如果还没到的话。但是，一定要诚心哈。好，这个呢需要你们相信我。因为，可能很多人对这方面还不是特别了解，对这一块不是很了解，可能有很多不认同的地方，有时候还不能接受。对于我现在的一种情况呢，其实我只是我自己非常非常的受益，一起给大家去讲，我是没有任何的索求，不是说我自己有什么利益的哈，我自己没有的。好，只是说，现在时间也是非常的紧迫，我这个使命，这个真的就是，需要帮助大家。然后，给大家分享一下而已。你在默请完之后呢，刚刚不是打坐那你姿势都调整了之后，然后默请完之后，你说一念代万念，包括刚才，我就是在说，就说你注意力呀，眼珠子是往右上方看的时候，那时候眼睛是闭着的哈，这时没有妄念。但是这时候你就可以在心里面开始念“大道本源”，如果你还不相信我的，你可以念“阿弥陀佛”，那有一些可能是信上帝的，还有其他的那个的话，你就可以念你的就是信奉的主啊，或者说耶稣啊，他的名字都可以的，他们都会来加持你的。然后就一直这样子念，念了之后呢，慢慢地突然之间你就会放松了。啊，你就会突然之间空掉，脑袋就会空掉。我是这样一个过程，一开始。但是每天现在的话，我是不用去祈请了，因为我是已经自动化系统全部打开，所以我是自然而然的，宇宙高能量信息，它是非常的关照我，无时无刻的都是在给我加持。但是你们刚刚还没有接触的话呢，就需要去默请。这样子的话呢，才可以跟他们去沟通之后，才有高能量就来给你加持。然后帮助你，接通完之后，你就可以心里面一直默念大道本源，一直这样子默念。念到后面之后呢，你会突然之间，突然之间就空掉了，我是出现过几次的那个胎息，前期。但是现在的话呢，前几天我就有在群里面跟大家分享哈，我可以用耳朵呼吸，我觉得挺好玩，当时就是我发现哎我鼻子怎么没有呼吸了呢，哦发现耳朵有声音，像风呀刷刷刷的那个声音。然后就，气血通了之后呢，人体很多功能都是通用的。好，那个就非常的容易帮助我们静心，静下来。然后，帮我们消业，培养福报，特别特别的好。一个是耳朵可以呼吸，还有一个，整个人他，我是双盘的，双盘的整个人还可以跳，就是，哎，也不能说跳，也不是说飞，就整个人就起很高的一个位置哈，跳得很高，但是那个力量不是很重，整个我现在人就是非常的轻。以前我有写过一篇文章，我说我想飞，现在越来越有那种感觉了，其实人真的是无所不能的。但是呢，现在时间还没有到，就是我能感觉得到，而且现在我有这种信心，包括以前呢，开天眼，我也是会觉得非常的遥远，以前我只是外动的时候，在按摩的时候，哎我说怎么可能，这样磨磨擦擦就可以那个。但是呢，现在我的灵体哈，包括那个，都已经是到了，非常，非常好，可以完全出来，然后看到别的光体，然后最重要的，我说这些不是说，求功能哈，大家一定要一定要明白这个道理。我们人人都是佛，不用去求一些所谓的功能，因为每个人其实都是无所不能的。那些小神通呢，我们的一种工具，本身俱有的，我不是说，我跟你说这些不是为了去事先要有这些神通之类的哈，其实目前为止，我确实有一些可能大家没有的，啊，但是这些都不重要，最重要是觉悟，让你觉悟。让你彻底的，为什么很多人，我们一直在说，我们都是一体的，我们原本来自宇宙的一团灵光，在佛的眼里，那叫同体大悲嘛。啊，但是呢，说了很多次很多遍，那说每个人，包括蚂蚁，谁都是我们的亲人，我们的父母亲。但是呢，我们说信吧，学佛学很久，就是不信。哎呀，其实说信，其实内心还是不信。为什么？因为你没有看到，你没有感觉的到。当你在觉悟的那一刻，当你真正的，就是说，完全入静入空的那一刻，你就完全明白，原来我们真的是一体的。这个时候，我有一天，我是在打坐的时候，突然领悟到这个哈，突然觉得，然后自动的自己就在哭。然后感觉到，真的是，原来我们真的是一体的，我们都是来自宇宙的一团灵光，无分无别，不会说，他是我某某人，然后他不是。这个就，真的是，包括动物、蚊子、蚂蚁，他们全都是我们，我们的自己的，就是说，呃，亲生父母。就是一团灵光化的，根本就无分别。好，所以这个时候不是说我们学多少经，念多少，明白多少道理，能够真正的发自内心的去领悟到这一刻。这个就是通过你真正的在打坐的时候，放空悟到的时候你才能够很深的体会，彻底的从你的潜意识心灵深处，去改变。啊，就完全的去相信。
       还有那个，呃，我们就说，这个身体是假的，一直说这个身体是假的，但是呢，很多人，我们说，怎么叫觉悟嘛，觉悟就是要放下我执跟法执，其实对于这个我执，特别特别难放下，特别是，呃，对于女孩子来说，特别特别，爱漂亮的女孩子来说，觉得这个身体就是我的嘛。啊，但是呢，佛经都说了，这身体是假的，然后知道六道轮回，但你没有亲身去感觉到，你的，在你没有出来的时候，在你没看到你身体消失的时候，你还是会认为你身体是真的。因为我是有这种体会哈，所以我现在彻底的完全的知道了，身体真的是假的。好，这就是我们在完全入静入空，打坐悟到的一个好处，就是什么都不用多说，你的智慧自然就出来了，你的觉悟自然就出来了，我执法执也就放下了。自己都是假的，那那些东西你也就看破了。然后有的人会看到，好，包括今天哈，我自己真实的轮回的一些故事，那这些轮回的故事呢，也就是说，怎么说，人很可怜，然后，这放不下，那放不下，然后，因为这个一世去造很多的业，去享受很多东西，因为他不知道，真的有轮回呀。然后，人真的是很可怜哪。因为我是看到了我自己很多世的轮回的一个因果故事哈。我出家很多世，我有一世是个男的，出家的，四十多岁，然后就死了。我当时修得不够好，然后吃的也都胖胖的，心里面在死的时候呢，还带有嗔恨心，这个时候呢就直接，就是堕入那个刀尖地狱。啊，这让我非常深刻的体会到一点，什么叫做你的心在哪里你就去到哪里。我们说一切的法，都是修心法，直接的就下到那个刀尖地狱。然后呢，还有下过那个火坑地狱哈，那这些，地狱啊，在你还没有完全觉醒、觉悟的时候，你跳不出这个轮回的时候，那你就感觉到是真实存在的。然后那个，下过那个火坑地狱，是个军师哈，是打仗，就是造了很多的业，是韦驮菩萨把我救出来的。地狱是非常非常的苦的，因为我曾经也是帮助人家，就是去地狱里面做很多的超度，超度很多，那地狱那些人，非常非常的可怜，非常非常的很无奈，他们简直就是疼的就是麻木了，很可怜很可怜。因为以前很多东西放不下，特别是，虽然学佛有很长一段时间。比如说我说一件事情哈，在09年的时候，09年的时候，因为我在做生意，生意也是特别赚钱，一年呢其实就赚了一些钱，但是呢也是非常的受骗哈。第一个人骗我呢，是很好的同事，也是同学，因为我们同学，当然不是说，学校的同学，是我们社会上经常一起学习的一个同学，但是我就觉得这一世吧，因为我是女孩子他是男孩子，然后呢，包括吃饭也好，就经常就是我请客，当然不是因为这个事情哈，还有就是我做些投资之类的，我给了钱给他，他没给我去做投资，然后呢把钱呢自己用了，然后态度各方面就是非常的不好，反正就是损失还是挺大的。那时候也是有在学佛，虽然就是没有去追究这个东西，就不会像以前的那样，就是去追究很多事情，但是呢，心里面其实是没有完全放下来的。我知道有因必有果，后来我知道，后来看到之后呢，原来有一世呢，我们俩就在文学社里面工作，我呢是一个非常的有才，他也是比较有才，但是呢我比他更有才，经常会让他不好看，然后呢经常出去吃饭呢，都是那个呢，他买单。而且呢，就是呢，很多人一起去。这个是，这个是因为我后来看到之后，我才想起，哎，我说很奇怪，为什么，我们，我们俩就是吃饭哪，干嘛哪，全都是我买单。真的是因果，其实，他不欠我的，我只是在还债。然后这件事情，真的我就，看到这事之后，彻底的，一点都不恨他了。然后，我觉得挺好玩的。然后为什么在这一世，因为我们俩都是，啊，都是同学嘛，然后都是讲师，所以呢，就在这一世的时候呢，他老是要高出我，然后，反正跟那一世我在去玩弄他的那种感觉，就是有点，好像有点像哈。真的是，因果一点都不假。然后关于第二个的，就是我一直很难很难放下的，包括很多人让我去报案的，因为那时很想买一辆车嘛，然后那个，就是也是通过朋友介绍，他说给我，可以给我办好呀，然后那个宝马车知道都是比较贵嘛，然后他说他会买那个宝马车就会比较便宜。然后叫我给他押金，给他一部分钱，然后给了他之后呢，然后不断的要，就要了我具体现在我也不知道给了多少，反正就给了挺多的，最重要就不是说钱的问题，就被他玩了一通。啊，然后也说那些，啊，那个，就到了怎么怎么样，但是都没有。一直是这样子过了很长一段时间，那还很多人就也是让我去报警哪，或者干嘛之类的，当时我也是，其实我的心态那个时候也是已经很好了，我没有报警，算了吧，我说我肯定是欠他的，因为还是比较相信因果哈。但是呢，还是对他会有恨，哎，我是突然偶尔间，看到他发的一些信息，骗我那么久，心里面还是会有一点点很不舒服。但是当我真实的知道，为什么我会有这个果呢，我彻底的就是，没有一点的怨恨了，真的没有，完全没有。我看了前世，是因为我是个官比较大的，比较大的官，他是我下面的一个官。然后呢，我让他去办案子，办一些事情，然后没有，他没有办好。那这个任务呢，是根本就无法去完成的，我一定要他去完成，啊，我觉得可以完成，他回来之后没有完成，我就把他毒打了一顿。而不仅把他打了一顿，而且把他官职啊，停了。所以我觉得，非常的吻合。可能，就停了人家的职嘛，没有赚钱嘛，所以骗我这么多钱，然后，那件事情当他去办的时候，其实也是根本就无法去完成的，把他给耍了一样的。呃，其实就是关于轮回这个故事呢，非常非常的多，当你明白的时候，你就，可以真的是，心都可以，完全都可以放下了，没有怨恨。但是你不知道的时候呢，你说怎么要原谅，这就是智慧，怎么样原谅，其实你还是原谅不了。好，就是还有，非常可悲的，我就这一世的话，可以说我跟我父母亲，我们家的家况是属于那种非常不错的，但是呢，我看到前面世，我说我看看我父母亲的因缘是什么的时候。原来，就是我是一个要饭的，然后我是老大，我要饭给家里人吃，就是靠，靠我嘛，然后，那个孩子啊，跟我，我现在也是非常的姐妹，就是这一世就是我们家是属于在当地那时候，可以说是属于非常有钱的，但是呢，你往前一世去看的时候，原来是那么穷。然后我只有这一世我家对我特别特别的好，像特别金钱方面很多方面对我的支持非常非常的大，我就在想，我说我父母亲怎么对我这么好呢，跟别的父母亲不一样的，我以前曾经做投资失败了，然后别人家里损失非常多的时候，别人家人可能会说骂他，但是我家里反过来，打电话给我安慰我，然后叫朋友来安慰我，对我特别特别的好。原来上一世，是因为我给家里人付出了那么多，所以我讲这些，让大家彻底的明白，所有的一切，一些我们说谁对不起我，说一些我们看的那个，都是因果，没有什么是真的，都是，我们都是因果。讲这些就是想让大家，真的明白轮回之苦啊。我上过天，我是仙女哈。然后，我来投胎的时候，我是带着莲花来的。因为我其实从小，条件还比较好，应该说还比较好，就是说很奇怪啊，为什么我现在没有结婚哈，哎，真的比如说，没有完全很满意的那种姻缘，然后有的话呢，也不能走到一起，只有一世结了婚。结婚的那一世，也是，不是自己喜欢的啦，然后是我们贝勒爷。但是在我好多世里面，我都是出家人，我是那个，那个法师、仙女，然后，其实这些轮回的时候啊，你在，比如说我说我刚刚那个下地狱的时候，可能是做了非常大的错的时候，你才会下地狱的，那个时候你心在那里。当你非常好的时候，你心性非常好的时候，比如说我有一世，也是英国的一个作家，哎，然后那一世就直接上天了。所以，一定是要多做好事，不要做坏事。包括我们说，意念啊，都不要想坏的事情。因为身口意嘛，其实很多时候我们说都要去做，但是呢思想上会去想，种的这个果也是一样的。当然如果你可以跳出了，你可以完全放空了，可以跳出这个因果，就没有问题。但是你在你的能量还不够的时候，这个还没有到的时候，你还是要遵守这个因果。对于这些哈，就是说给大家明白这个因果一点的东西。然后好事多做，不要做坏事，不然的话，真的对自己不好，对家人不好。然后主要是你们要把心态要放下，把以前积在里面，身体里面很多事情，那些，都把它放下。这就是，多想一些好事情，然后，明白这个真相，就是这么一回事，多增加大家的一些信心。
       对，功到自然成，这只是一种方法，然后不要去追求了。所以我们更多的时间呢，是要接收更多的能量，然后提高自己的振动频率。啊，关于我刚才说的一些前世的一些轮回啊，你的能量到了，你的那个功夫到了，你自然就知道了，像最重要的是自己抓紧时间去修炼。好，然后练功当然有很多种方法，最好我们就用最好的方法。其实，特别前段时间就会非常急着去度人，会有紧迫感。现在是我的心性比较平静，比较淡定一点了哈。但是，希望大家呢，还是要多修炼自己，修心。记住，修什么，我们不能离开这个心。那这个问题就是包括自己的信心，包括说去度人，很难度这个问题，我觉得用自己的力量可能会比较的难，或者说，比较多障碍呀。这时候也要借力使力，一定要借力使力，在博客里面哪，其实很多文章，我们相对不同的人，我们可以给他不同的文章看。好，然后，这个时候呢，你自己的信念也好，别人的信念就可以提高，提升。当你这个信念强了之后，你才知道，当下你最重要做的事情是什么。你的价值观是不是应该去调整一下，还要去追求那么多盈利吗？爱情还那么重要吗？就很多心就可以放下。准备好之后哈，就你的心，你的振动频率，能量强了之后，你的心态好了之后，我们才有更高的机会，更多的机会去扬升，去蜕变。
       啊，芳姐讲到哈，入静入空的时候，业障是空生空灭，这个确实是这样子的哈。所以入静入空是非常非常重要的。然后就是根据我今天跟你们讲的那些方法去做，我是非常受益，然后也是经常能够，就是完全入静入空，跟宇宙能量直接这样子沟通的。那去做之后呢，你们有一天也是可以的。就是说我们打坐，其实可以帮我们消业，也是培养福报。不仅是对身体上面会有很大帮助，对心灵啊，灵性的提升啊，心情啊，各方面的帮助都会是非常非常大的。
       恩，那个小孩有提出怎么跟家人交流哈。有一种两种情况。有一种是可能有点希望可以接受，有一种是需要大觉醒的时候，才可以觉醒。那这个有希望的是呢，就是我刚刚说的那个借力使力，千万不要自己去跟他讲，他太了解了，讲没有用的。而且还会很多，就是，给我们很多负面的一些能量。然后我们，包括现在，在度人的时候，也是不能执着，随缘。有的时候确实，他没有这种缘分，他就这业力。你引着他，至于他就是无法去相信，对于我来说，就是我走过的路比较多，接触的比较多。然后呢，目前最快速的方法，宇宙大同文化，佛天大道，这个是不可思议的哈。因为，可以大家可以去看我博客，有很多的那个同修的一些分享。我，反正我说的都是实话，因为我自己是没有任何的利益关系。这个的话，就是建议大家吧，其实，真的，就是，在这，时间非常非常的紧的时候，我说我们以前学佛哈，按照我以前的那种思路，有时候，还要走很长很长的路，我才会有今天的这收获吧，就是一些感悟。当我接触到佛天大道，宇宙大同文化之后呢，我自己不管是从悟性方面也好，自己受益自己能量方面也好，各个方面，很快速的提高。学佛天大道，宇宙大同文化的时候呢，一定是一个空杯的心态，同时呢，把以前的所知所见哪，要放下。然后呢，非常的真诚心，去听。因为，呃，特别是对于我们以前学佛的来说，很多条条框框，可能到了宇宙大同文化的话呢，因为它是大道，它直接是入空的，它是无为的。所以，一下子会很难去接受。可能很多地方就是，会有很多我们觉得很冲突的地方。这就是也是我一直为什么无法去接受佛天大道宇宙大同文化，其实我也是经历很长的一段时间，自己才试试的感觉，抱着试试的感觉，才去学的这个。后来自己真是太受益了，所以我觉得有必要给大家去分享。去了大悲古寺，去了之后呢，那里呆了一个多月，然后回来之后，又呆了好久，然后七月份的时候，我才，哎呀，就试试的感觉。因为，还有那时候确实我同事受益了，跟我去说这个问题，那还有一个问题呢，是我的佛珠，他要跟我沟通，我问它，我说我到底要不要请，问的，他每次就说，要请，要请，要请一二三步功。然后，问了好多遍哈，那我就试试吧，啊好，我说好，然后就去还是先请了一步功。但是当我请回一步功的时候，哎呀，因为他这个我所说的这个请啊，其实是要钱的哈，是188块钱，这也就是说我们以前学佛的人，久了，就是不用钱的哈，所以有个障碍，觉得，会不会是，就是骗钱的？或怎么样哈，也是还有其他的一些原因吧，就是我自身的机缘没有到，然后一些，觉得以前学佛学的比较久，很多东西会去套，去框，啊，所以很久才去接受。当我第二天的时候，请了它之后练功的时候，就真的是发生了很多不可思议的事情。啊，诵经也好，那时候我是诵一切如来心秘密，我诵了好多遍了，我是还是没有背下来，第二天我就可以自动的去背。而且眼睛都不用看，四处去望，就是那个心不在那里，我还是在背，背的非常标准，是一个加持力，真的就是有诸佛菩萨在帮助你。包括我打坐，我是双盘，我双盘可以双盘两个半小时，我会比别人可能厉害很多，怎么可能双盘那么久，其实这个呢，也是有一个后来学了之后，经络吧，打开了，通了，因为我本身打坐也是还特别好的，但是呢，后来发现练了之后呢，就是比以前强了很多。这也就是之前我一开始在练这功的时候，我是外动嘛，就是外动特别厉害，因为我喜欢跳舞，然后也是很多很多那个动作。但是很多人不知道，就有的人说，着魔了，或者说，什么，神通啊之类的。其实是，它在帮你打通这个经络。那还很明显，后来有一次我双盘，哎怎么两个半小时，哎两个小时怎么没感觉，啊，这么厉害了。啊，这也是经络疏通了，恩，很受益的，非常受益。其实一步功的话，它那个特别便宜。一步功呢，请了一步功，你的诚心到了，但是我建议吧，就是一定要多去先去听、去看哪，然后你完全认同，就不是说人家怎么怎么，就不要，我以前是抱着，我是还有点怀疑的态度哈，诚心之后了哈，然后你再去请那个一步功。一步功其实特别特别的便宜，就188块钱，但是受益会非常的大。对于我们南方这边来说，真的不算钱哈。其实对于心情方面，啊，就是疾病方面，包括你的觉悟方面，都很大的帮助。另外，可以上麦的可以上麦哈。
       同修：啊，艾师妹，我想问一个问题，听得到吗？
       艾威序：听到，您说。
       同修：我在打坐的时候哇，比如说，打坐一般就是一到40分钟以后就双盘了啊，40分钟以后，就那个脚就开始很疼了。比如说那个膝盖呀，或者是那个脚，脚麻。像这样的话，就肯定是注意力不集中，啊，因为，这个不能静下心来，就是顾着那里疼了。像这种是坚持下去呢，还是说是先放松放松？
       艾威序：这也是我刚刚说到的一个问题，呃，讲那个打坐的注意事项的时候，注意，一定是要让自己非常的舒服，不要感觉到疼的时候，啊，不要感觉到疼。你能双盘就双盘，不行的话，你就单盘，再不行的话，你就散盘，如果还是不行的话，你就，呃，那个，我们就说，坐在那里就好了。不然的话，你的注意力呢就会在你疼痛的地方。这个时候呢，我们注重的是坐，而不是静了。所以这个问题，就是，啊，一定是，呃，不要再，那个勉强，勉强下去了。你再疼的时候，你就开始，啊，把双脚放开，伸直，让那个血液流通一下，休息一下。或者说，你双盘哈，你真的非常不错，现在可以双盘40分钟哈，这好像也是我们一个，也是我们一个同修。可以双盘40分钟，她的经络打通了。然后把它伸直可以稍稍按摩一下。呃，你在双盘之后呢，可以再单盘，换单盘，然后单盘再累了，再换散盘。好，然后这个时候呢，其实是对于我们来说哈，双盘这么久的话，单盘跟散盘就是在休息了，那这个时候你就可以反过来，然后再双盘，所以人家说，哎，你一天打坐7、8个小时，我经常是，就是晚上11、12点钟开始打坐，可以打坐到天亮，到7点钟6点钟这样。因为，这样一换的话呢，因为双盘两小时嘛，那单盘也想，那时间就是过得特别特别的快。好，这个不用去强求。
好，有问题的可以继续再提。
       不一定的，就是说你的心在跳动，不一定是不通。啊，为什么我刚刚有说到，在打坐的时候一定坐直呢哈，血液要流通的，气血要流通的。因为我们的血管呢，每一个就像水管一样的，如果你叠了它之后呢，然后那个气一直冲就冲不上去，昨天也是有人问到我这个问题。好，就是你这个时候就是要注意下你这个姿势对了没有。按照我刚刚有说的那些姿势，就是好好去对照一下。姿势不对的时候呢，你的血管气流是通不了的。
啊这是身上在跳动，身体在跳动是吧？你身体在跳动，不是不通，它是在疏通你的经络。它的里面会在各个地方，在给你疏通的时候，各个地方会在跳动。啊，他是说像心在跳动，不是说他的心在跳动。是，就是像心在跳动，身体里面各个地方会在跳。这个我也是，经常会这样子哈。那，跳动完之后呢，以后的话你的气血就会从百会穴这个脚心这里面直接通，就像流水一样的，很舒服很舒服，直接流到你的头顶这里。啊，对，这也是帮你开通了，疏通经络了，你这是非常好的现象。
        同修：啊，我还有一个问题，就是想问一下，比如说双盘的时候，它有分比如说，是男女，或者就说是，右脚在上或者说是左脚在上这种区别吗？
       艾威序：很多人是会注意这个的，因为左脚是属阳性，右脚是属阴性，然后有些人在打坐的时候会说，哎呀我用金刚坐还是用如意坐呢？但是呢，我们的根本的终点，我们的目标呢，是放空放静，所以这些东西不管了，我们现在可以不用管这些了。哪个在上哪个在下都可以。还有一点，有的人他的腿呀，其实是有长短的，那有的人他那个腿长，有的腿就是短，如果你跟他说，哪个脚非要在上面哪个在下面，他反而他是盘不了的。会带来非常大的一个麻烦。跟你自己的生理呀，身体呀，是有关系的。所以你要根据你自己的情况。
头顶会发麻发热时怎么办？这是非常好的现象，因为我的师兄，就在教他这种方法哈，他的感应就确实特别的好。我教他怎么打坐，然后还有啊，还有利用做深呼吸的时候，数那个大道本源。他的头，真的就是太阳穴这里，就是嘣嘣嘣的跳，心脏一样的，发麻发胀。好，包括有往内吸气的那种感觉，他不懂哈，他就会经常的拍，就会很难受。千万不要去拍头。其实我现在就很享受这种过程，因为我现在的内动是非常非常激烈的，真的是就是感觉头盖骨就要裂开了，很疼很疼，但是这是非常好的现象。这样的话呢真正的通，这是气在帮你通中脉，帮你通各个经络，然后在给你吸收这个能量，我现在就是，觉得这个能量强了，什么都不用吃，然后你的那种振动频率是非常非常强的。以后千万不要去挠那个头哈，这是很好的现象哈。所以能量在灌顶，你的振动频率在提高。会出现很多种问题，就刚刚那我说的那个问题，会麻呀会胀啊，会跳动啊，然后往里面一直在吸气呀，头顶，包括有的是眉心轮在吸气，头顶会吸气。吸到后面呢，现在我就是直接从这个脚底，脚底轮这边直接吸，就是吸到头顶这里，整个是通的哈。
       啊，刚刚我有说，就是我们一般在打坐的时候呢，一定是盖着的哈，对初步的人来说，他们是睡觉一样体温会非常的低，坐的。但是呢，像对我现在来说，经常都是全身都会冒汗的，能量非常非常的强，可能就不用太在意这个。恩，根据自己的那个身体状况吧，不要，一定不要很乏的时候，静不下来强迫自己，根据自己自身的情况，但是呢，最少最少的话你得半个小时呀，半个小时的时候，你这个时候才能达到一点点的静，然后每天提高一点点，增加一点点时间，就是每天进步一点点吧，第一次就是最少半个小时。你不行的话，你哪怕就是静坐，你不能散盘，你不能双盘，因为有的人比较胖，或者说确实他，确实坐不了。
同修：有一个不是问题的问题，就是刚才，那是前边你介绍那个打坐的时候那个方法啊，那个很好。那比如说是在打坐的时候，有时候我们练那个一步功二步功那种静功嘛，是在静功，就是引导词完了以后，按照那个方法呢？或者是不放这些静功，然后就按照那个方法？
       艾威序：这样子哈，其实是有个过程的。前期的时候，你可以边听，因为二步功打坐的时候吧，就是帮我们消业哈，帮我们消业是非常厉害的。然后是打坐时候听的，不是听一步功，是听二步功，啊，二步功，听了之后呢，到后面，你的层次提高了，到之后呢你就可以不用听了。这个时候你是全自动化的，那个能量是自动会去给你加持的，你只要做的就是，让自己入空入静就可以了。但是你刚刚在打坐的时候，刚开始的时候，就是借着二步功静功的那个磁带，边放边听，可以边放着，然后边做。
啊，那个栾师兄说打坐呼吸是用一四二呼吸法吗？那这个的话呢，一四二呼吸法什么意思呢，就是吸气1秒钟，停4秒钟，吐气2秒钟。好，那这个的话，不是说你一定要用一四二呼吸法，就是根据你的自己的肺活量，比如说有的人可以停得更久，有的人可以吸的更足，吐的更尽。这个时候呢，根据你自己的一种情况，但是呢，一定是要让气在你的身体里面停留一段时间，这样的话养分才可以输送到你身体的各个血管的末梢，真正的去让你自己身心去受益哈。如果你气都没吸，自己马上就吐，吐掉了哈，这样子的话，就不受益了。啊，这个一四二呼吸法，最好刚要做那个呼吸的方法，最好每天早中晚都做一次，这个对身体也是特别大的帮助。
啊，有一个共修题，对，就刚刚我有说这个问题哈，晚上8点开始，到9点钟，有这个共修。但是呢，一定是用真实的名字，才可以进入。然后进去之后呢，可以先体验一下。。
       恩，那这里有一些师兄，有些同修，师姐哈，她们非常受益。所以也是在这里给大家分享。对，师兄，就是根据这个比率哈，就是自己身体的情况来掌握。不一定，有的人跟其他气啊，肺活量比较小的，就可以短一点，但是呢一定要停留哈，记住，一定要停留。然后，有一个重要的，就一定是用鼻子吸气，在吸气的时候呢，嘴巴不要张开，嘴巴闭起来，然后用嘴巴吐气。还有一点呢，就是吸气的时候，肚子一定是越来越大的，这个呢需要个过程，可能有的人还做不到的话，私下一定要好好去练习。你可以的，对，如果你再强的话，你就可以再提高，这个倍速哈。
       对，在日常生活中，我们要很注意，你的意念，要放对，啊，养成一种习惯，习惯性的去问自己好的问题，去想好的事情。因为一般的人都是已经习惯了一起床，就会想一些负面的问题，我为什么要起这么早，我为什么这样，会想一些负面的问题，一提出来之后呢，你就开始去回答这些问题，然后你就觉得自己怎么这么命苦，然后你整个人就充满了负面的能量，这是非常恐怖的一件事情。那怎么样去做呢？养成一种习惯，我们习惯性的问自己，好的问题，每天一开始呢，一开始是有意去做，啊，比如说，这辈子我觉得开心的一件事情是什么，这辈子我最喜欢的人是谁，好，我最感恩的人是谁，最喜欢我的人是谁，我最爱的人是谁，啊，你做的最有意义的事情是什么。啊，养成一种习惯性的这样子去问这些问题。先是有意的，一起床的时候，因为目前呢，一般的人都是一起床都是一些负面的东西，当你养成这种习惯之后呢，啊，你知道吗，当你去想这些问题的时候，你心里面就开始去回答你这些问题。啊，都是非常快乐的。
       对，妄念也是在消除你的能量，我说的能量是从你的眼睛啊，乱看哪，嘴巴说得多呀，耳朵听得多呀，想得多呀，这些都是会减少你能量的。所以平时的话呢要保护好你自己的眼睛，嘴巴，啊，鼻子，身口意，各方面。你平时不说话的时候，还是不要说话好啊，非常的伤气嘛。我们现在要聚的，人的三宝就是精气神啊，看多了就伤神，说多了伤气。
       好，我是，啊，对，性格人生哈，你这种情况，性格人生，你是说狂我人生吧，他是不是改名字了，可能是。好，你这种情况，可以练功，可以改善的。不仅是说改善病啊，其实是很多很难治的那些，说癌症的，比较心到了，心诚了，都不是不可能去治好的，都是非常有可能的。因为很多很多奇迹都发生了，记得那个大道那一本书写到有一个人，他是几乎，好像是瘫痪的人，后来他就发了一个愿吧，他后来病好了很多，他以前一直是躺在床上的，但是呢他练了功之后，他病好了很多，基本上都好，但是还是下不了床。后来他发了一个愿，说去度人，他发了那个愿的时候，他就能走了。他是农村的吧，后来他就，哎呀，可高兴了，然后到处去度人。就是，真的，以前说像神话一样的。如果按照我以前的话，我也不太信他，但是其实我自己身上，也是发生很多我自己感觉自己真的是像神仙一样的，很不可思议。
      也不用成天，不用成天，有一天的时间就多做几次吧，一般的话就是早中晚。
       啊，发愿是发好的愿，不是发誓啊。不要发不好的誓啊，发大愿可以产生奇迹，对，诸佛菩萨都会来保佑你，加持你。
       呃，李师姐哈，对于这方面的话，其实你自己也可以不用执着啦，考试这个问题，现在，我觉得都不重要，但是呢，好好考就是了，考得好不好也不要上心。当然是有方法的。艺考是吧，那不是有开智的吗，开智的那个碟吗，一起练功，开智那个碟，那个非常的好，不管是小孩学乖呀，还是说他潜能的一种开发，都会很受益。但是呢，我觉得不用太上心，当下呢，最重要要做的就是自己好好修行，随缘度人，但是都不能执着。对，听开智的音乐非常的好。目前我们最重要的就是好好修行，修心，度人，早点觉悟，提高自己的能量，跟你的振动频率，与宇宙合一。自救了之后，你可以救更多的人。
       还是放不下哈，这是一般人的通病。明白，但是还是放不下。所以呢，你要多关注这方面的信息。
还有一个，多练习，入空，打坐，按照我刚才教的那种方法，第一个，改变你的那个眼睛放的位置，那个时候就会专注。再念，大道本源，或者念阿弥陀佛，或者念你奉行的主，好，就完全的那时候你的妄念，突然之间，可能你会悟到。然后慢慢子，你就会放空。
       不要说开示哈，开示谈不上，我们只是分享交流，觉得大家真的就像我的家人一样，其实，呃，也真的是，也很感谢你们，这也是我们这有这个缘分吧，这也是你们非常真诚的对我的支持，不仅是信任吧，才会来到这里。所以其实真的是我很感谢你们，同时也是感恩你们。这是跟我刚才说的哈，就是你的心在哪里，你贪吃的人，比如说，我说真的，对于贪吃这一块，我是完全没有了，怎么说呢，现在是，我就觉得，人间的东西，你去吃的话，好像好像，就觉得，反正我不爱吃的。我以前会吃一点我就觉得，是因为看我自己太瘦了吧，然后我就吃一点点吧，其实我就几乎不用吃的。我对这些食物什么东西，没有兴趣爱好的。以前的话，我会执着吃水果，然后也会吃一些零食，现在都没有了。最起码，你拿很多很好吃的东西给我吃，我没感觉。恩，三维半的人，才彻底感觉到我是三维半的人。因为以前我有辟过谷，但是辟谷的时候，肯定是会有饿的感觉吧，会很难受。但是现在我不吃，啊，会喝点水哈，其实不喝也是可以的。然后，是，一点都不会饿的，就感觉，非常非常的舒服，轻飘飘的，哈哈。啊，我建议大家，我是，一开始我是听那个辟谷的磁带哈，辟谷的磁带，其实，也就60块钱吧，但是听了之后就很神奇的。一开始，一开始我是会有一些动作的，我是在食气哈，我知道我在食气。但现在的话，我是没有动作了，也没有呼吸，就是不会像以前那种，像神仙一样吸气，吸呀，那种，那种都没有了。我是直接就是从头顶灌的，我觉得，是不是光哪，能量进去了。应该是从食饭到了气体，然后再到光体。这时候，不用，不用吃食物了，然后也不用吸气了。
       啊，确实这个问题很多人会是，就是会提到的，为什么收钱，很多师兄都会有疑惑。当年哪，释迦摩尼佛，为什么要去化缘哪，他真的缺你那口饭吃吗？不是的。他是，你给他那口饭吃，才可以给到你这个福报，有舍才有得，这是一般人不知道哈。对，有舍有得。这也是在培养我们一个心态一个信心的一个提高，不然的话，他想给你他给不了你。对，佛度有缘人，这个缘而已，这个可能也是可以这样说的，那其实讲实话，确实那是无价的，真的是无价的。188块钱，包括我说那个辟谷的哈，那你想一下，我现在吃这么少，我的伙食费那降低多少呀，几乎就不要什么伙食费了，对吧。
       恩，这个很好，气通了吧，可能一开始很疼是吧，打到一半的时候，后部就不疼了，通了吧，可能到后面就慢慢的通了，啊，就没那么疼了。我不知道那痛的感觉是什么感觉，经络不通，呃，你那个姿势你要调整，酸溜溜的，姿势调整一下。它有，有一种，它在跟你疏通那个经络，一直在疏，那段时间会很疼，会酸，头会麻，过了之后它就会好了。然后你开始打坐，它又开始给你去疏通，然后又开始，会疼，会酸的，这也是一种情况吧。啊，所有的那些感觉感受哈，注意，注意一点哈，我们只能当风景，都不要去在意，最重要就是要入静入空。
       呃，对于还有一个那个减肥健美的那个碟片，这个碟片呢，其实，对于胖的人来说他是减肥，对于瘦的人来说呢他是可以增肥的。像一般的人去做一次减肥啊，或者健美啊，减肥或者增肥啊，这费用是非常非常贵的，而且效果是不一定很好。但是呢，这张碟才60块钱，它的效果是非常非常的好，这也是我亲身体验的。因为我本身我不是特别胖，我不胖，但是我很，感觉到它那个肌肉的那种收缩哈，然后可以跳那种很美的舞姿。
打坐的时候，打坐之前做的哈，OK，这个，那种呼吸方法是打坐之前做的哈。这个大家不要误会。打坐之前，做完之后，做，做到，可以啊，做几分钟，做5分钟吧，做完之后，然后就是正常的呼吸。这个可能我没有说清楚，那大家不要误会哈。就不是一直在做那个呼吸。做完之后，然后就正常的那种呼吸就OK了。对，呼吸不要太快，那之前做那种深呼吸呢也是在给你做一个调整，可以上传到我们QQ群的一个共享里面去哈。那这个是我的群号，179428661。
       最重要就是说，我们现在去判断一个是不是正法，是不是合道的，那这个是不是教你修心养性，是不是教你做好事，是不是教你觉悟开悟的，同时呢，是不是给你更多的能量。我们去对照一下，就很清楚了。
恩，对了，就说一下有关我那个光疗那个问题，光疗的话，效果也是非常的好。然后很多人都产生了一些非常好的一些奇迹哈，就非常好。我每天，每天早中晚各做一次，这样的话也是对你身心灵摄取那个能量也是非常大的帮助。179428661，对的，就是这个，这是群，恩，可以传到QQ群里面去。
       呃，打坐的时候，一般人的话，是要闭着眼睛的，因为你睁着眼睛的话就是你的注意力很难集中的，啊所以是要闭着眼睛的。然后晚上打坐是否可以代替睡眠？你能量强的时候，其实就是慢慢这样你就可以睡得很少，我现在就是这种情况，我经常都是通宵，打的就是通宵。因为我们是困的话，就是精气神，就神不足嘛，但是你打坐，你就在聚神，不用，不用像平常你们那样就7、8个小时，8、9个小时还是也不行。
        好，那么今天就先到这里了，非常感恩，非常感谢大家的支持以及配合。好，谢谢大家！

实践是检验真理的唯一标准我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！

宁动千江水勿动道人心！因果报应，丝毫不爽！