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艾威序老师2013年1月9日（辟谷的好处方法及注意事项）QT房间分享

时间：2014-10-31 16:24 来源：香港艾威序国际研究训练机构作者：admin 阅读：

艾威序老师2013年1月9日（辟谷的好处方法及注意事项）QT房间分享

       好，各位亲爱的朋友、师兄、同修、家人，大家晚上好，我是艾威序。首先，非常欢迎大家来到QT艾威序房间，回到我们充满光、充满爱、充满感恩、充满能量的大家庭。同时再次非常感恩，各位管理人员和大道行者，以及大道同修无私的付出，也感恩各位朋友、各位师兄和同修的支持和信任，谢谢。每一天呢，我都会提醒大家，每一位朋友、师兄、同修、家人是我们艾威序QT房间1798898的主人，有什么想要分享，以及有什么我可以帮助到您的，可以用文字打出来，告诉我知道。那如果您是大道学员，在修炼中以及生活中有什么好的感悟、体悟，想要和大家分享的，可以提前一天告诉我，同时也是可以上麦来分享的。那同时呢，也是再次提醒大家哈，大家能够来到此房间修炼大道功法，能认同大道的修炼，就是证明大家不是一世两世的修行，已经历过无数劫的修行，那大家呢都具有较高层次的慧根，生生世世的修行，累积了有相当大的善根、福德、因缘。那此房间的创建呢，就是给大家提供一个心灵净化的平台。在晚上九点半，如果有时间呢，我都会上麦，和大家一起来分享交流，那主要呢，是会分享一些好的文章或大道好的理念，那同时呢也会分享自己亲身经历的一些故事，那最重要的还是回复同修提出的问题。
       那以前呢，上次，前天呢我们主要有分享辟谷的一些方法，一些好处，因为我们知道哈，现在呢，目前，主要给大家去分享辟谷对于我们身体的一个健康的一个好处，那还有针对各种病的一个需要辟谷的一个天数，我们知道，以前哈，为什么这个辟谷这么重要哈，比较著名的哈，那像释迦摩尼佛，摩西，还有耶稣，还有穆罕穆德，那这些圣贤呢，都是曾经呢，哎一次辟谷呢达了四十天之久，才获得体力、智力和灵力的飞速的跃进哪，终于后来就悟到了。这个呢以前是一般是源于宗教，宗教教门呢很多是为了去明心见性、体悟真理。那上次呢主要是跟大家谈到的是身体方面的，也有提到在我们灵性的一个增长啊，促进提升灵性啊，是非常非常大的，所以呢，我们非常有必要去跟大家去分享一下。继续来分享这个辟谷的一些好处以及一些方法，以及一些需要注意的事项。包括张三丰啊，也是在六十七岁的时候，进行辟谷，十七天之后啊，然后才有创建那个太极。还有恒愚法师，是辟谷十三天之后，身心呢开始就灵化，像仙相一样的。那上次呢大概的主要是讲了一些，辟谷它对我们身体一个，各种病的一些天数。这个病真的是非常非常多啊，真的是病从口入，因为吃的太多了，所以这个病啊，将近是有一百种。那这里呢看到的，能够通过辟谷来治愈的，就实效方面呢，就将近是有一百种，已经是有九十七种了。那很多是没有在里面的，所以啊，不是太多了。
    好，我这里先讲一下血栓吧，那血栓呢，辟谷呢是五到十三天。啊，结肠息肉，辟谷呢是十天。多发性的一个口疮，是辟谷八到十六天。哎，感冒呢，一般是辟谷三到五天，就可以了。还有多动，比较烦躁，是六到十天。抑郁症，是六到十天。有一些有幻听的，幻视的，幻思的，我记得我们学员当中就有过，那这个呢，是辟谷十天。还有沉思，呆滞症，辟谷呢十天。哎，思绪烦乱，辟谷呢十天。上次在我分享完这个时间之后呢，就辟谷的一个时间之后呢，有人问到哈，能不能把这些相关的一些病哪，辟谷是多少天，发出来。课后呢，我会发到贴吧里面，到时候呢，大家可以去贴吧里面看一下。那还有的学员哪，仲凯，她发心呢有去把这个音频跟分享呢，会写成文字型的，到时候呢，大家也关注一下我们的贴吧。仲凯呢，到时候也会把它放上去。
    那还有一个哈，震惊世界医学界的一个实验呢，这个辟谷的一些好处，我在这里呢，再跟大家再去讲一下，为什么它可以治癌。那这个呢，是有通过很好的一些实例，一些实验来证明的。那当时这个医生啊，他是故意把那若干的一些白鼠，就把它诱发有那个肺癌，然后呢，分组来做一个实验。就发现，其实这个白鼠呢，是没有完全的辟谷的，它只是把食量改少。这也是我曾经讲到的，一个科学家做实验，把那个鸡——鸡的寿命呢，是不可能活到三十四岁的——他是只是减少它的食物哈，让它吃的非常的少，然后非常的干净的一个环境，它居然一直活到三十四岁。他觉得没有必要再做下去了这个实验，所以就停止了。辟谷啊，减少食物，那么受益哈。那这里的是，说，那就分成几组。一组呢，就让它的食物，七天喂食呢改成两天，只是减少食物哈，那白鼠呢是已经有肺病了，那结果呢，70%以上的白鼠都已经存活了，40%的已经有这种癌症的，都已经免疫了，它的癌症呢都已经好了。有些没有节食的那些白鼠呢，全部死了。其他的西方的科学家呢，就纷纷的去仿效这个实验，去做同样的实验，结果呢，获得了同样的一个结果。还有一个实验呢，就是俄罗斯的科学家，获得了诺贝尔医学奖的一个学者哈，他呢把婴儿的血浆，成人的一个血浆和老年人的一个血浆，采集成若干组，全部呢培植了癌细胞。那这个实验呢，发现了婴儿的血浆是很干净的，那癌细胞呢就不生长。成人的血液呢是因为种种不健康的生活习惯，就不像婴儿那么纯净，血液中呢就有毒素成分，癌细胞呢就疯长，那血液中的毒素越多，它就越有利于癌细胞的生长。那么知道，我们辟谷啊，只是节食哈，吃的减少你的食量，它就可以清理，把你的血液清理的会比较干净，这个到时候我会再去讲的，血液的净化是很大的一个帮助。这两个科学家和这个实验哪，是非常的，让很多人感觉到很惊叹。所以呢，在西方呢，是非常激励的去推广，现在呢流行一种叫减食排毒疗法。那我主要讲的是辟谷，当然会比那个会有更大的一个益处，比仅仅是减少食物会有更大的一个益处。
    上次哈，讲到的健康方面的一个很大的一个好处。那辟谷呢还可以激发、调动人体的潜在的能量。人呢就犹如一支军队，必须经过不断的进行训练、演习，才能使我们的军队呀，富有这样的能力。那如果你长期处在涣散、懒惰性的状态，身体里的各个器官哪，就生锈了，军队呢就不堪一击。现代社会呢，就很多人呢，因为生活条件非常的好了，相当多的人呢就营养过剩，运动量又不足，虽然呢带着一身重重的脂肪，那除了行动不方便之外呢，一无所有。走几步路呢就气喘吁吁，这样的人呢是非常的不强壮的，非常的不健康的。人们呢一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员，把人的食物供应停顿后，人呢要继续来维持正常人的生理功能，就必须调用你原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷呢，可以更新人体的能量储备。这个时候呢，其他的功能就已经调动起来了。让你的军队去备战了。这是保持备用的，可用的状态，强化肌体，抵抗不良的环境的能力。还有呢，上次有提到过，辟谷哪对我们的身体呀，可以起到一个双向调节的作用，可以使人的体重哪保持在正常的范围内，矫正你的肥胖，矫正你消瘦啊。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者呢，自然呢可以减肥。那辟谷呢通过清理消化道，消化道里的清理，增强胃肠的吸收能力，使比较消瘦的人呢，在辟谷后可以充分的吸收食物中的营养成分，超瘦也可以根治，正常的一个体重。所以呢，这里就讲到了辟谷呢对于瘦的人，还有胖的人呢，都是有起到一个双向的一个调节。
    那对于血压偏高偏低者，也是一样的哈，可以达到一个正常的一个状态。那辟谷呢可以改善神经系统的功能，增强记忆力，加深理解力，强化我们的意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人呢充满勇气，抑制欲望，还有可以清除人体的病源，人的肠道中啊肠炎就是累积着宿便，不仅产生了腐败的物质，还直接呢影响到肠胃对食物中营养物质的吸收。如果人体呢对营养物质的吸收功能正常，五谷杂粮是不会发生营养不良或者是缺乏各种营养物质的，那重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成分，而不是看人吃了多少东西，大家注意了哈。那有些人呢为什么吃特别特别多的，还是没有营养，还是觉得缺乏，身体还是不好，这个呢是他吸收不了，没法吸收，那也是会成为废物积累在自己的身体里面。想彻底的改善人体的吸收功能，就必须要清除你的宿便。但宿便的清除呢，却不是靠灌肠呀，或者说去服一些泻药啊，所能够做到的，那唯一的办法，就只有辟谷。做一次的辟谷呢，就可以达到一个叫大扫除啊，清仓才能获效。
    那一般的话呢辟谷是七天，七天的时候才能达到一个大扫除啊。那一般辟谷到第四、五天的时候呢，就还会有大便排出，到第七天的时候呢，宿便这个时候就可以彻底的排净，排出量呢可以达到一千八百毫升，少的呢也会有三百六十毫升。上次呢，我还看到有个信息，其实人呢肠道特别长，它不是所有的都是在胃里边消化，它几乎大部分都是在我们的小肠里面消化。那小肠里面消化的，在消化的过程当中呢，每一次都会留下非常非常多的残渣，废物啊。那这些残渣这些废物呢，到最后好像每次都没有清理过嘛，到最后发生什么情况呢？它里面的那些杂物，像什么那么厚那么硬呢？他打了个比喻，一个比方，是像轮胎，知道吧，轮胎那么硬那么强，很难很难排的出。没有辟过谷的人，它就一直在里面出不来，所以一般辟谷呢是七天的时候，宿便才会彻底的排出排净。这个时候呢，疾病呢自然也会减少，那消化系统的效率呢，空前的提高，营养吸收呢也就会良好了。
    好，我们刚刚有讲到，节食呢，使白鼠癌症好了，就像实验那个鸡，它居然可以活到34岁，人其实也是一样的。我们会发现啊，那些猛兽啊，比如说老虎啊狮子啊，它暴饮暴食，食量大的一些这些动物啊，它的寿命都是不太长。像蛇啊，像龟啊，它们一生的食物呢是不多的，寿命却相当的可观啊，能够生存上百年者都是挺多的。像乌龟的话可以是特别特别长，它的寿命。还有一个我们发现，像牛啊，羊啊，这些吃素的，它们的身体都特别的好，它的牙特别好，像牛啊，牙都特别的好，身体特别的好，寿命也特别长。其实辟谷呢可以让我们非常的健康，灵性呢会提高，有一种重生自由的感觉。就不会像以前，天天在食物上去要去想很多的问题。今天吃什么，就不断地去寻找食物，准备食物，吃下去，反复的为了去清除，没有吃的时候呢，会去挨饿，饿死了。啊，有辟过谷的人，有这种方法的人，懂得的人，以后就不用担心这些了。我们知道啊，辟谷其实是非常非常经济的。刚刚，上次我有讲到过，不管是对我们自己，其实吃啊，我们去超市，发现啊去购物的时候，看见大部分呢都是买的吃的东西，我们要为了去赚很多的钱啊，都是买吃的吃掉了，拿着辛辛苦苦赚来的钱，大部分都是消费在食物上面。其他的还要做啊削啊炒啊煎啊，不管有没有胃口，他们就认为，必须吃下去才能活下去，不然就没其他的办法。吃完后呢，还要洗刷碗碟打扫卫生啊，考虑下顿饭吃什么。那吃的太饱了呢，人就睡得，就懒得工作，因为身体的一部分能量呢，需要用来消化食物的，这就是为什么人吃的饱就会懒得动了。好，那还有一个，就是上次讲到的，非常的生态，非常的环保，那如果吃得少，我们可以省多少的电，多少的水，多少的煤，还有很多很多，这个就想象呢，那还有一个就是我们的生命能量，要增加我们的创造性，真的会感觉到那种重生的感觉。
    这里呢，再讲一下注意的一个事项哈。我们知道，在消化的时候哇，我们胃里面没有食物的时候，它就，两个胃啦，它自动的会去摩擦，这个时候呢，你就会感觉疼，因为它两个胃自己在摩擦，这时候怎么办呢，我们需要学会来服气，就是练气，呼吸，这就是为什么我们以前有听过辟谷的碟的，会自然的给你去送气，啊，会打嗝。当你的胃里面充满气的时候，这时候你就感觉饱了，然后你的胃呢也不会疼。注意哈，当你感觉到饿的时候，可以用我的那种“一四二呼吸法”把你的肚子呢，吸的足足的。最好的话，有请到辟谷的碟最好还是听辟谷的碟，这个会非常的轻松，收效是非常的大的。
    那辟谷的层次是要逐渐的提高的，确定好辟谷的时间呢，要量力而行，每个人情况不一样，有的人你还达不到这个状况的时候，达不到这个状态的时候呢，不要去强行。如果你有病呀，或者说觉得我的身体该需要来进行一个清理、大扫除，那这个时候你就可以来听辟谷的碟，就是加强一下。然后你告诉自己，因为辟谷碟里面是有会引导你的，告诉自己，“我现在辟谷几天”，然后就OK了，按照这个自然去辟谷。低层次的辟谷呢是可以吃一点水果的，那真正的到了高层的辟谷，我是连水都可以不喝的。这个呢，根据个人的一个情况，根据你的条件。还有要注意的哈，就是我们在辟谷的时候哇，尽量的避免不蹲，如下蹲后呢，应慢慢的立起，那睡在床上呢，也要慢慢的起来，不要急速的爬起来，不要做一些过分激烈的一些动作，一些运动。那辟谷后呢，我们的口中啊，会吐一些比较臭气啊，或者说舌苔呢会变厚，皮肤呢也会有一些酸性的一些臭味，小便呢也会变得非常的黄、非常的浊，或者是没有大便，或者是会拉稀，这些呢都是一些正常的现象，是身体排毒的一个好现象，不必去吃些泻药啊，或者什么之类的哈，这是跟你去调理。
     大家喝水的时候注意，喝水呢不要喝热水、冷水，一定要喝温开水。为什么呢？因为那个热水跟冷水啊，它会刺激你的胃粘膜。如果你只是喝冷水，没有烧过的那个水呢，它是属于阴性的，我们那个时候呢需要喝热水，热水呢是属阳的。所以注意哈，喝温水，烧过的，但是呢不能喝太烫的。
    那在这个期间呢，会出现一些状况，有的人身体啊，他会有过病的，会冲病灶的一些反应，哎，在正邪相搏之时呢，病会有加重的那种，还有那些隐患的一些病哪，会激发出来。哎，这都是一个很好的一个正常的一个反应，不要去害怕。然后呢，气感呢也会增强。最好呢，保持一个非常乐观、豁达、心平气和的一个心情哈，就是在辟谷的整个时间内。
    我刚又讲了那个通血管的，这个辟谷呢是可以帮助你去通血管，可以健肠胃，哎，还有刚刚讲到的，排积粪、清流毒。最重要的我们知道一个神奇的一个减肥的效果，除了减肥还可以增肥，还有呢就是美容。那辟谷呢其实是最佳的美容师啊，因为辟谷可以使心血系统健壮，心脏还有血功能增强，能把血液和氧气呢输送到人体最边缘的微薄的一些循环网里面，包括我们的脸皮、头皮，全身的一些皮肤，包括手指甲，脚趾甲都有的哈。那这样呢，又把全身的废物啊，通过静脉迅速的回收、过滤、消毒，大大的减少了我们的病毒储留的一个时间，又使全身的脏腑、皮肤、毛发、爪、甲获得滋养。每过一次辟谷呢，就可以见到脸上的皱纹哪，也会减少，雀斑呢会变淡，脸色呢会白净幼滑，双目呢会变得有神。若多次辟谷，则可使全身的皮肤又嫩又白，肤色红润，消除皱纹和疤痕，保持其延长青春期，有时光倒流的感觉。还有我记得，我在辟谷的时候，就是感觉那个皮肤特别特别的红润，当时我记得，我在同事家里面，有一些非常想修行的人，这方面有了解的人，哎，她来到同事家里面，看到我说，“哎，我一看你就像一个修行的人，你的那个皮肤，血色特别特别的好”。因为那时候我已经辟谷大概是有一周了，所以那个血液循环哪，那整个的那个系统啊，心脏啊，血功能啊，都是增强了，血液和氧气呢，已经输送到你身体最边缘的微循环里面去。就刚才讲到的，你的脸皮、头皮啊，还有你全身的皮肤，手指甲呀，脚趾甲呀，毛发呀各个地方都有供给到，然后病血呢帮你去排毒特别的快，一些瘤毒呢也会很快的给清除掉。所以呢有长疤的人，这个呢可以帮你去，雀斑哪可以去变淡，辟谷呢是可以使人年轻化的，通过辟谷呢，经过一种特殊的修为的洗礼哪，可以使人脑哪变得清灵，生命力呢旺盛，身体哪轻盈，脚步呢利落，关节灵活，动脉有弹性，血脂下降，白发变黑，秃发再生，脸面肌、全身皮肤的色素，变得幼滑白皙，红斑呢可以减退，全身有些色素的也可以变淡，皱纹减少，性能力呢也可以大为提高，视力呢转好，等等等等。总的来说呢，年龄性格以及行为呢年轻化，具体就是表现在我们的生命力旺盛，精力呀体力呀智力呀年轻化，这就是前段时间哈，并且会有种发自内心的那种，非常特殊的一个安详感。就说前段时间辽宁的一些阿姨挺多的都在辟谷，反馈回来的也是，就是感觉到精神特别的好，整个人精力也是特别的旺盛。那上次大概的有提到一下关于回谷是怎么样呢，这个大家注意一下啊。刚刚回谷的时候呢，不要吃食物类的，注意进食呢要吃流质的那种，要慢慢去恢复我们肠胃的功能，不要一下子马上，因为它那时候需要一个适应的一个时间，然后慢慢地再吃水果，慢慢子再吃实质的一些食物。
    还有一个大家会担心的，辟谷开始，他的那个体重呢，会减得特别特别的快。可是外型上一般看不出来，但是到了其中的某一天的时候呢，你会发现，突然呢自己会完全的变化了，所以呢不要着急哈，慢慢来。还有一个，在辟谷期间哪，洗澡，最好呢是不要用化学的一些洗涤品啊，用温水洗就可以了，不能用太热的水，这个时候呢，也不要用冷水洗澡。因为辟谷期间哪，毛孔张开呀，化学物质呢是容易进入到你的体内。辟谷三天后呢就可以恢复正常，牙呢也可以照刷，牙膏是没有什么副作用的。不要把辟谷想象成是挨饿受苦，不是的哈，辟谷呢是可以达到身轻如燕，耳聪目明，该轻轻松松的去享受它。在辟谷的期间呢，能够晒太阳的，每天最少呢，可以的话，有条件的话，晒一个小时的太阳。在早上十点之前和下午四点之后的太阳，这个时候的太阳是最好的。当然他们说到，在不同的季节，晒太阳的时间也不同。夏天的话，是在早上的九点之前和下午五点之后的太阳，冬天呢，就可以晒正午的太阳，是最好的。因为在辟谷期间哪，你的毛孔是张开的，晒太阳呢，能量就进来了，可以很好的去补钙。但是呢，太强烈的阳光是有毒的，对身体是有伤害的，所以不要去晒那种很强直接去晒那种太阳，自己去感觉一下。那打坐的时候呢，晒太阳要晒后背，不要正面的脸朝着那面去。这就是为什么以前很多人晒太阳晒多的，特别是在国外，脸上啊很多很多的斑，他们几乎满脸都是斑，这就是皮肤受到伤害。而且太阳很强的它是有毒的，太强的不要特意那样子去晒，就晒背部吧。那还有一个，年龄大的，差不多二十五岁之后就不能直接暴露在太阳底下，这样子的话就容易长斑，这也是直接去晒这种强光的话是有毒的，所以会长斑。因为其实是主要是紫外线是非常非常的强，所以有的时候晚上出去的时候，其实也是还有相当强的一个紫外线，特别是白天，就要避免防晒的一个动作哈。那你在辟谷的时候呢，你可以背后对着太阳。辟谷期间呢适当的活动或运动，但是呢不要做那种很激烈的运动。你如果感觉有些疲劳啊，想去睡觉呀，那只要放松的去睡觉就可以了。身体呢它自己会自动的去接收大自然的一个能量，中午也是要正常的一个休息。一般的来说，到了第四天的时候呢，会感觉到很难过，第四天是最难过的，熬过了这一天之后呢，就好很多，还有一个时间段难过的就是第七天，再这个时间熬过了之后呢，就会感觉到非常非常的舒服。因为在第四天的时候呢，你的饮食的能量呢没有，身体的潜藏的一些能量呢一会就起来了，那一会呢又沉睡，那这个时候呢你要把心给放平，不要因为浑身乏力，就开始担心害怕，又想补充后天的能量，先天的能量呢自然呢会出来工作的。如果你的心理素质不过关哪，因为这时你感觉“我没有能量，哎我得去吃东西，我现在没有力气”。所以呢，你后天的能量呢，你一挨饿你去吃了，然后先天的就出不来工作，所以你的灵性又没有出来。这个时候呢，你可以去坚持一下，自然而然的，因为先天的能量第四天的时候呢，慢慢在苏醒了。只要不吃东西啊，就是不补充后天的能量，到了第四天，先天的能量呢就会逐渐的苏醒，起来工作。如果说我们每年有一个月辟谷不吃东西，那这个呢对我们的灵性成长啊，是有相当相当大的一个好处。
    最适合辟谷的时间呢，是一次性辟谷应该是一个礼拜。因为我们身体的细胞啊，七天就是一个代谢的周期。为什么我们在辟谷期间哪，我们消耗能量的来源是什么呢？就像我们刚刚讲的，我们人体就像那个蓄电池，那吃饭呢就等于是为电池来充电。一年四个季节中呢，前三个季节呢，不断地去摄入食物，足以给我们身体来充电，到了冬季呢，就不需要再充了，可以拔掉电源，避开五谷杂粮，就像动物一样，一立冬呢就开始冬眠，把前三季储存的能量呢消耗掉，那这块电池呢就永远的可以充电、放电。哎，可是呢，我们一般人哪，常人的这块蓄电池呢，充了几十年的电了，从来就没有彻底过的放过电，没有排过毒，没有放过电，所以呢细胞呢就老化的快。而辟谷呢等于让我们的细胞从里到外彻底的代谢一次，好，把我们的功能哪都利用出来。所以辟谷期间呢，尽量呆在房间里，不出门，不运动，哎我们知道洗澡的时候呢还是会有污染的，那就是一些细胞的代谢，那些是死细胞，有一些年龄比较大的人，在辟谷期间呢会吐，那这种会吐呢，是一个排毒的反应，是能量冲击我们身体里面先天或后天的一些病的一个结果。当我们一辟谷完阴气就下降，阳气呢就上升，阳气一强就会冲击受阻的病灶，造成呢眩晕呕吐的现象。有的人辟谷期间呢，出的汗的那个味道呢就会特别的怪，小便的气味呢，也会特别的难闻，那这也是为什么吃饭的时候呢反而呢就没有这种现象，而是在辟谷的时候才会有这种现象。这就是给你去把以前的那种病啊，先天的也好，后天的也好，给冲出来了。
    小孩子需不需要辟谷呢？12岁之前呢，小孩是不需要辟谷，因为他还没有形成一个完整的一个电池，就是我们说人体成熟的一种系统，不存在一个充电放电的一个问题，12岁以前呢不需要辟谷，那12岁以后就可以开始尝试来辟谷了。
    那辟谷期间身体的任何反应都是属于正常的，都是身体自我调整、自我整合的过程。我们只要放松不紧张，整合的速度就快，那整合过程中的波动就小，心里紧张就等于给我们的身体呀增加了阻力，反应呢，会更加强烈，整合的速度就会放慢。所以呢辟谷期间喝水的时候，我们注意是喝熟水，开水熟水，但是不要喝太热的和太凉的，开水熟水呢是属阳，生水呢是属阴。喝了生水呀就容易引起风湿，还留下一些隐患。
    那每年辟几次谷比较好？什么时间最好？我记得，在我们机构，就是我以前做培训的时候，那导师就是建议我们每个人一个月最少要清理一次，我们叫清肠，那时候叫清肠。一个月一次，一次一个星期，这样，清一次肠。其实最好的一个辟谷的时间，如果你是长期的一个辟谷呢，最好是安排在冬天，特别是立冬的时候，因为那个阳气呀开始往下沉，那万物呢开始内敛，此时呢开始辟谷是最适宜的，可以一直辟到来年的立春，因为立春那天呢阳气又开始上场了，万物呢开始呢复苏。所以以前我们很古老的时候，很多寺院哪，打禅七啊，都是从立冬那天开始，到立春那天呢结束，如果辟谷的时候能够和大自然同步，效果就会更好。还有呢，可以饮矿泉水，山泉水是最好的，饮用那种干净的水。你看现在，前段时间我们看着这新闻哈，我们全国在北京的水是最好的了。但是呢，他只会说到这个水是安全的。言下之意告诉我们，这个水呢是没有任何营养的。所以也是我上次提到的，那喝水啊不要特意的吸收，我一定要喝多少，那其实大部分的地方的水是达不到标准的，还是存在一种危险性，就是对身体不太好。如果有蒸馏水，蒸馏水是最好的，它既是干净，即使里面没有含那些，也不会有脏的一些东西在里面。我们知道，肾虚是阳气不足，为什么肾虚哪，一辟谷就会好呢？因为当人的身体呀，阴气太重的时候呢，即便是吃药，药性呢也是输送不到生病的那个部位，辟谷呢，阳气一足，就把它给推过去了。因为阳气呢是挥发性的，阴气呢是沉聚性的，一聚就会得癌症，阳气呢它是会挥发的，就发开了，然后阴气呢，是沉聚在一起，那一聚呢就得癌症了，这个病变，那个病变，都是因为这个原因。像肝病呢，就可以通过辟谷哈，辟谷呢可以使那药性的穿透力呢增强，作用力增大，更好的发挥。癌症呢，也就是因为身体的阴气集聚在一起，阳气不足，推动不了，因而继而产生病变。一辟谷，阳气一足，一推动，就把聚集的阴气推开了，自然就好了。理论上是这样讲的，但是很多人的心理素质不过关，出现有些问题的时候，就不敢去采用辟谷的一些方法。其实辟谷啊，它是治疗的非常非常好的一种方法哈。很多人哪就会认为呀，生病呀本来身体就非常的弱，应该是要加强营养，这样才对呀，所以呢其实有的时候呢，他们就越来越营养，吃得越多，那其实呢，这个时候呢，是不可以吃太多的。因为体内的阳气那时候不足，是运化不了食物的，阴气反而会加重，病情呢也会随之加重。所以越是生病的时候，越是不要吃，或者说少吃，才能让阳气更好的产生和发挥，把病灶呢给冲开。那补肾阳呢，这个也是一样的道理，那有的人在辟谷期间呢，会感到心慌啊、耳鸣啊，脸上的温度呢，会感到比平常更高一些，走路的时候呢，会感觉到有点飘。这些呢都是正常的现象，是阳气复苏的反应。阳气往上扬，阴气往下坠。所以呢，阴气重的人哪，走路就咚咚的响，阳气重的人呢，走路就很飘逸。这就是以前记得我在辟谷的时候感觉有点轻飘飘的感觉。还有一些啊，有辟谷的、有修炼的，前段时间，李阿姨有给我分享，她的姐姐还是妹妹，她倒不是在辟谷的时候，而是说在听三光仪的时候，因为她后来有练佛天大道嘛，她那个就整个人——北方是有那个炕，她坐在那里听三光仪，整个人就飘起来了，然后她就用手，因为她从来没有经历过，也是对修行方面很多都不懂。这因为她的那个时候呢，阳气足了，然后灵性强了，所以她才会有飘起来的那种现象出现。还有很多修行很好的人最后都是可以飘起来的。
    我们的胃呢会蠕动，一蠕动呢就会产生摩擦。胃里有食物的时候呢，摩擦的就是食物。当长期的不吃饭，胃里面没东西的时候呢，胃壁就会相互的来摩擦。所以呢，辟谷的前三天呢，胃里会自动产生厚厚的粘膜，就像润滑剂一样，再摩擦就没有问题了。开始的时候有食气，因为开始的时候它是没有这种胃黏膜的。慢慢子到了后面之后呢，你就会感觉，“哎，我怎么没有那种饿的感觉，没有那种胃不舒服的感觉”，它自然而然已经生成了。听辟谷碟的时候呢，它是会自动的，包括有练佛天大道的，它那个能量啊，那个气呢是，除了会从你口里面自动的帮你去灌入，还有一个呢，可能会从你的头顶倾泻哈。今天有个阿姨跟我打电话，河南的一个阿姨谈到，“在我头顶上，现在就有非常非常强的一个能量，自动帮我去灌”。如果你有修炼有听辟谷碟的，一样的，那你就不用担心会有那种饿的感觉。
    那还有一个不用担心的，有人会觉得，“那辟谷的期间是不是最好不要工作？”辟谷的时候呢，是可以正常工作。但是如果你在辟谷的时候呢，可以每天打坐两个小时，就非常非常的好，其实打坐是非常补充你的能量，多让自己静下心。如果没有做过静坐非常的少，坐下来怎么办呢？那每次呢，坐半个小时，可以分开来做，然后呢，让自己呢，彻底的放松。累了呢，就可以吉祥卧，或者是姿势的那个啊，就是吉祥卧的那种睡姿，右侧而卧哈，我睡的那种，身体如那个弓形一样的那种睡姿，是最好的。
    就我刚刚有谈到的回谷啊，开始的时候呢，需要吃流食，容易消化的一些食物，比如粥啊，对，我们这里谈到，最好的话，多吃苹果香蕉。苹果呢是最易消化的，它的特点就是，今天吃，今天就可以排出体外，不会停留在胃肠里面。所以其实苹果啊，是最好排毒的。平时吃苹果多的人，他的皮肤也是会比一般人好很多。最好呢是不要吃那些油炸的，油腻的，脂肪含量高的一些食物，一些非常干的一些饼干哪，油条啊，那些就不要吃了。可以少食多餐，不要一下吃很饱，可以吃五成饱哈，一天可以吃五六餐。有些人十天半个月就突然吃的很饱，肠胃有可能会痉挛，所以要非常的注意，不能一下子回谷的时候就吃的太多。这时候呢，如果有痉挛那种现象出现，要把双手放在小腹上，左手压右手，顺时针的去揉一揉。三天以后呢，可以恢复正常的饮食。但是呢，如果你辟谷多次的，心理素质比较好了，就没有那么多讲究哈，包括我们练大道的。我这里讲的一些问题呀，是针对有一些没有一个很好的辟谷方法的，因为他身体需要，或者说想提升自己的灵性方面，还有想美容的，想来一次大扫除的，想减肥的。那这些呢，刚刚我提到这些情况呢，大家就要非常去注意了。特别是第一次辟谷哈，大家就要注意。
    还有人会提问，就说，“在辟谷的时候呢，为什么会感觉到冷？”那冷呢，是你身体的阳气还没有苏醒，那一般人不吃，身体就没有热量，但阳气又还没有苏醒的时候，你又没有吃东西，又没有热量，然后呢，阳气没有苏醒，这个时候呢就会觉得冷。那不吃呢，是为了让你身体的阳气来苏醒，还有苏醒了自然就不会冷了。不管身体有什么反应，这个时候，只要去放松，都要把它呢，当做是正常的现象来看。哎，一定要深信不疑，不要害怕。相信我就是一块电池，已经充了几十年了，三十年的电了哈，现在呢不需要再充了，应该把电源拔掉，使用已经储满的电。哎，这个理念去。那如果你二十岁，你就说，“哎，我是一块蓄电池，我这块蓄电池呢已经充了二十年了”，那如果你是八十岁、六十岁，你就告诉自己，“我的电呢，已经充了六十年了。现在呢，我要把这个给拔掉，使用蓄电池，我有足足的电，很多很多电，不用去担心的。”还有一些患有咽炎的，都是一般是因为他肾上腺分泌不足，喉咙呢长期呢缺乏唾液，无法杀菌所致的。好，如果你的肾水足呢，就不存在这个问题了。肾水很足，什么炎症都能好。这就是以前我们知道哈，很多有些中毒啊，蛇很毒，对吧，它把人咬之后，如果不进行处理的话，就容易中毒死掉。那有些人呢，就会把那个唾液啊，就涂到那个伤口上面去。还有被那个蚊子咬了呀也是，用口水来搓一搓就好了。还有手割破了，马上就用口水去涂，这个口水是相当相当好的，杀菌啊，就是什么炎症都可以好。所以我现在想到，打坐的时候，打坐的时候，不知道大家有没有那种经历哈，进到一定的状态下的时候，你的喉轮震动的时候，是非常非常容易流口水的。我几乎每次入定的时候，我的喉轮是非常活跃，那口水特别特别多，流出来，不是流口水，而是会喷口水，所以一般打坐的时候，我在我的前面得放一块浴巾。这就是你的肾水呀，非常非常的足。那肾水足的人呢，他的声音呢就会比较的清润，不会出现那种撕裂呀、沙哑的状况。一般修行好的人的声音呢，一般不会沙哑。然后肾水足的人呢，说话呢，声音呢，一定是非常的清爽，然后呢，非常的浑厚。我们也要注意哈，就是多多充一下肾水，对支气管炎，呼吸道的一些感染，都有很大的一个帮助。
    好，今天时间差不多了哈。待会我再来看一下，大家这里有什么的一些问题哈，因为今天时间关系呢，如果有问题暂时没法去给大家去回复，下次分享的时候再去给大家回复。那希望今天辟谷这种方法，给大家讲到的一些注意事项，会对大家有好处，希望可以增加大家的一个信心。也希望有越来越多的人来辟谷，不管是对自己，对自己身体好，还有一个对地球也是非常的环保。真的，在辟谷期间呢，你会发现，省去了很多的事情，特别是在灵性上的一个成长，还有你自己的美容方面哪，还有那种轻飘飘的感觉，非常非常的好，希望有更多的人来辟谷吧。
    好，那今天呢，先分享到这里。再次非常的感恩各位朋友，各位师兄，各位同修，各位家人，谢谢你们的守候。现在呢，已经来到22点32分了，感谢你们，我们是相亲相爱一家人。每天晚上有时间，我们就相聚在一起，晚安。

实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！

宁动千江水勿动道人心！因果报应，丝毫不爽！

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